Суп с фрикадельками для малышей до года
Жульен с грибами со сливками и сыром в тарталетках
Находитесь в поиске простой и быстрой закуски? Тогда рецепт жульена в корзинках специально для вас. Это блюдо, которое прекрасно вписывается как в повседневное, так и в праздничное меню, несомненно, сможет покорить вас не только ароматом, но и внешним видом.
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
239 ккал
1937 ккал
484 ккал
Белки
7,8 гр.
63,2 гр.
15,8 гр.
Жиры
15,1 гр.
122,3 гр.
30,6 гр.
Углеводы
18,3 гр.
148,0 гр.
37,0 гр.
Вода
42,7 гр.
346,3 гр.
86,6 гр.
Волокна
1,4 гр.
11,1 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 234.5 мкг | 900 мкг | 3.2 | 6.5 |
Витамин В1 | 3.5 мг | 1.5 мг | 28.8 | 58.3 |
Витамин В2 | 5.3 мг | 1.8 мг | 36 | 72.9 |
Витамин В4 | 102.7 мг | 500 мг | 2.5 | 5.1 |
Витамин В5 | 7.4 мг | 5 мг | 18.3 | 37 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 5.4 | 11 |
Витамин В9 | 266 мкг | 400 мкг | 8.2 | 16.6 |
Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 4.9 | 10 |
Витамин С | 29.3 мкг | 90 мкг | 4 | 8.1 |
Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.6 | 1.3 |
Витамин E | 39.8 мг | 15 мг | 32.7 | 66.3 |
Биотин | 12.8 мг | 50 мг | 3.2 | 6.4 |
Витамин К | 16.3 мкг | 120 мкг | 1.7 | 3.4 |
Витамин РР | 22.5 мг | 20 мг | 13.9 | 28.1 |
Калий | 2101 мг | 2500 мг | 10.4 | 21 |
Кальций | 1518.4 мг | 1000 мг | 18.7 | 38 |
Кремний | 9.9 мг | 30 мг | 4.1 | 8.3 |
Магний | 198.8 мг | 400 мг | 6.1 | 12.4 |
Натрий | 3194.7 мг | 1300 мг | 30.3 | 61.4 |
Сера | 541.4 мг | 500 мг | 13.4 | 27.1 |
Фосфор | 1314 мг | 800 мг | 20.3 | 41.1 |
Хлор | 4619.2 мг | 2300 мг | 24.8 | 50.2 |
Алюминий | 1605.9 мкг | 30 мкг | 660 | 1338.3 |
Железо | 6.7 мг | 18 мг | 4.6 | 9.3 |
Йод | 57.2 мкг | 150 мкг | 4.7 | 9.5 |
Кобальт | 46.1 мкг | 10 мкг | 56.9 | 115.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 16.3 | 33 |
Медь | 411 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 10.3 |
Никель | 5.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.7 |
Рубидий | 541 мкг | 200 мкг | 33.4 | 67.6 |
Селен | 32 мкг | 55 мкг | 7.2 | 14.5 |
Фтор | 108.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
Хром | 38.6 мкг | 50 мкг | 9.5 | 19.3 |
Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 6 | 12.2 |
Бор | 244.8 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 5.1 |
Ванадий | 109.2 мкг | 20 мкг | 67.3 | 136.5 |
Молибден | 36.2 мкг | 70 мкг | 6.4 | 12.9 |
Процесс приготовления
Готовить жульен с грибами со сливками и сыром в тарталетках легко! Шампиньоны необходимо тщательно промыть и нарезать небольшими кубиками. Очищенную луковицу нарезаем таким же образом. Затем лук и грибы отправляем жариться на сковородку до полного испарения жидкости. Перед готовностью все посолите и поперчите.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам