Суп с фрикадельками для малышей до года
Жульен без духовки
Ошибка
Жульен – это всегда выигрышный вариант блюда, потому что сочетание его ингредиентов является идеальным. Особенность данного рецепта в том, что компоненты для жульена будут обжариваться отдельно, тем самым давая куриному филе подрумяниться, а влаге испариться из шампиньонов. Приготовить это блюдо, не используя духовку, очень просто!
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
146 ккал
2207 ккал
368 ккал
Белки
11,3 гр.
171,7 гр.
28,6 гр.
Жиры
8,8 гр.
133,7 гр.
22,3 гр.
Углеводы
5,0 гр.
75,3 гр.
12,6 гр.
Вода
67,6 гр.
1022,5 гр.
170,4 гр.
Волокна
1,5 гр.
22,9 гр.
3,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 509.5 мкг | 900 мкг | 3.7 | 9.4 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 6.6 | 16.8 |
| Витамин В2 | 3.8 мг | 1.8 мг | 13.9 | 35 |
| Витамин В4 | 714.8 мг | 500 мг | 9.4 | 23.8 |
| Витамин В5 | 15.5 мг | 5 мг | 20.5 | 51.8 |
| Витамин В6 | 3.7 мг | 2 мг | 12.4 | 31.1 |
| Витамин В9 | 224.6 мкг | 400 мкг | 3.7 | 9.4 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 7.7 | 19.3 |
| Витамин С | 66.5 мкг | 90 мкг | 4.9 | 12.3 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин E | 39.2 мг | 15 мг | 17.3 | 43.5 |
| Биотин | 47 мг | 50 мг | 6.2 | 15.7 |
| Витамин К | 22.7 мкг | 120 мкг | 1.3 | 3.2 |
| Витамин РР | 87.3 мг | 20 мг | 28.9 | 72.8 |
| Калий | 4834.6 мг | 2500 мг | 12.8 | 32.2 |
| Кальций | 1513.2 мг | 1000 мг | 10 | 25.2 |
| Кремний | 13 мг | 30 мг | 2.9 | 7.2 |
| Магний | 394.6 мг | 400 мг | 6.5 | 16.4 |
| Натрий | 3908.2 мг | 1300 мг | 19.9 | 50.1 |
| Сера | 1462.6 мг | 500 мг | 19.3 | 48.8 |
| Фосфор | 2291.9 мг | 800 мг | 18.9 | 47.7 |
| Хлор | 4152.2 мг | 2300 мг | 11.9 | 30.1 |
| Алюминий | 800.5 мкг | 30 мкг | 176.4 | 444.7 |
| Железо | 14.4 мг | 18 мг | 5.3 | 13.3 |
| Йод | 117.2 мкг | 150 мкг | 5.2 | 13 |
| Кобальт | 137.1 мкг | 10 мкг | 90.6 | 228.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 5.5 | 13.8 |
| Медь | 710 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 11.8 |
| Никель | 7.7 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Рубидий | 1082 мкг | 200 мкг | 35.8 | 90.2 |
| Селен | 28.3 мкг | 55 мкг | 3.4 | 8.6 |
| Фтор | 800.5 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 3.3 |
| Хром | 110.7 мкг | 50 мкг | 14.6 | 36.9 |
| Цинк | 12.8 мг | 12 мг | 7 | 17.7 |
| Бор | 427.8 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 5.9 |
| Ванадий | 67.5 мкг | 20 мкг | 22.3 | 56.3 |
| Молибден | 56 мкг | 70 мкг | 5.3 | 13.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам