Суп с фрикадельками для малышей до года
Жареный горький перец на зиму
Жареный горький перец на зиму – это жгучая заготовка! Придаст любым вашим блюдам нотку пикантности. Добавьте стручок такого перца запекать к мясу или добавьте при варке супа и почувствуйте, как приятно перец дополнит ваши блюда. Готовится невероятно просто и быстро!
Совет по ингредиентам:
Для заправки кроме чеснока можете использовать любую зелень. Количество заправки регулируйте по своему вкусу.
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
112 ккал
1382 ккал
230 ккал
Белки
2,0 гр.
24,9 гр.
4,1 гр.
Жиры
6,8 гр.
84,4 гр.
14,1 гр.
Углеводы
10,5 гр.
129,9 гр.
21,7 гр.
Вода
6,2 гр.
76,8 гр.
12,8 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,4 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 20826.9 мкг | 900 мкг | 187.4 | 385.7 |
Витамин В1 | 3.6 мг | 1.5 мг | 19.6 | 40.3 |
Витамин В2 | 9.6 мг | 1.8 мг | 43.1 | 88.7 |
Витамин В4 | 536.3 мг | 500 мг | 8.7 | 17.9 |
Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 0.9 | 1.8 |
Витамин В6 | 25.5 мг | 2 мг | 103.1 | 212.3 |
Витамин В9 | 1070.6 мкг | 400 мкг | 21.7 | 44.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 773.3 мкг | 90 мкг | 69.6 | 143.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 333.8 мг | 15 мг | 180.2 | 370.9 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 816.5 мкг | 120 мкг | 55.1 | 113.4 |
Витамин РР | 89.5 мг | 20 мг | 36.2 | 74.6 |
Калий | 20729 мг | 2500 мг | 67.1 | 138.2 |
Кальций | 1760.2 мг | 1000 мг | 14.3 | 29.3 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 1676.4 мг | 400 мг | 33.9 | 69.9 |
Натрий | 4189.9 мг | 1300 мг | 26.1 | 53.7 |
Сера | 18 мг | 500 мг | 0.3 | 0.6 |
Фосфор | 3030.1 мг | 800 мг | 30.7 | 63.1 |
Хлор | 5996 мг | 2300 мг | 21.1 | 43.4 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 82 мг | 18 мг | 36.9 | 76 |
Йод | 8.1 мкг | 150 мкг | 0.4 | 0.9 |
Кобальт | 9.6 мкг | 10 мкг | 7.8 | 16 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 20.8 мкг | 2 мкг | 84.1 | 173.1 |
Медь | 3875.6 мкг | 1000 мкг | 31.4 | 64.6 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 100.9 мкг | 55 мкг | 14.9 | 30.6 |
Фтор | 0.2 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 25.8 мг | 12 мг | 17.4 | 35.8 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 11 мкг | 70 мкг | 1.3 | 2.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам