Заварное тесто для беляшей дрожжевое

Name: Заварное тесто для беляшей дрожжевое
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Беляши на заварном тесте получаются особенно пышными, воздушными и вкусными. Аппетитная, румяная закуска подойдет для семейного стола или праздничного застолья. Готовить ее быстро и очень легко. Пальчики оближешь!

16865

Кухня

Татарская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

376 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

63,2 гр.

Вода

12,9 гр.

Волокна

3,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

8.5 мкг

900 мкг

0.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

12.7

11.6

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.3

Витамин В4

260.2 мг

500 мг

9.4

8.7

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

6.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

10.2

9.4

Витамин В9

194.5 мкг

400 мкг

8.8

8.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

10 мкг

Витамин E

25.2 мг

15 мг

30.5

Биотин

13 мг

50 мг

4.7

4.3

Витамин К

6 мкг

120 мкг

0.9

0.8

Витамин РР

15.9 мг

20 мг

14.5

13.3

Калий

845.4 мг

2500 мг

6.1

5.6

Кальций

132.3 мг

1000 мг

2.4

2.2

Кремний

20 мг

30 мг

12.1

11.1

Магний

148.6 мг

400 мг

6.7

6.2

Натрий

18.5 мг

1300 мг

0.3

0.2

Сера

350 мг

500 мг

12.7

11.7

Фосфор

470.8 мг

800 мг

10.7

9.8

Хлор

100.5 мг

2300 мг

0.8

0.7

Алюминий

30 мкг

Железо

7.5 мг

18 мг

7.5

6.9

Йод

7.9 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

8 мкг

10 мкг

14.5

13.3

Литий

70 мкг

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

29.8

27.3

Медь

532 мкг

1000 мкг

9.7

8.9

Никель

11 мкг

200 мкг

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

30 мкг

55 мкг

9.9

9.1

Фтор

111 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

11 мкг

50 мкг

3.7

Цинк

3.6 мг

12 мг

5.5

Бор

185 мкг

1200 мкг

2.8

2.6

Ванадий

450 мкг

20 мкг

408.3

375

Молибден

63.3 мкг

70 мкг

16.4

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления дрожжевого заварного теста для беляшей? В небольшой емкости соединяем сухие дрожжи, 2 ст.л. муки, 60 мл. Теплой воды примерно 30-40 градусов и соль.