Засолка синеножки горячим способом на зиму
Хочу поделиться замечательным простым рецептом засолки синеножки горячим способом на зиму. Процесс приготовления довольно быстрый и не отнимет у вас много времени. Самое сложное – это обработка грибов. Обязательно попробуйте приготовить, и вы не останетесь равнодушными.
14475
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
2
Калорийность
22 ккал 234 ккал 117 ккал
Белки
2,1 гр. 22,7 гр. 11,3 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,4 гр. 1,7 гр.
Углеводы
3,4 гр. 36,1 гр. 18,1 гр.
Вода
86,4 гр. 923,6 гр. 461,8 гр.
Волокна
1,0 гр. 10,6 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 534,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5.9 мкг
900 мкг
0.1
0.3
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5.1
27.2
Витамин В2
4 мг
1.8 мг
20.9
111.8
Витамин В4
174 мг
500 мг
3.3
17.4
Витамин В5
15 мг
5 мг
28.1
150.1
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
5.1
27
Витамин В9
170.3 мкг
400 мкг
4
21.3
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
1.2
6.7
Витамин С
22.3 мкг
90 мкг
2.3
12.4
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1.9
10
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0.1
0.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
11.7 мкг
120 мкг
0.9
4.9
Витамин РР
36.2 мг
20 мг
16.9
90.5
Калий
3237.3 мг
2500 мг
12.1
64.7
Кальций
291.8 мг
1000 мг
2.7
14.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
111.3 мг
400 мг
2.6
13.9
Натрий
23278 мг
1300 мг
167.6
895.3
Сера
108 мг
500 мг
2
10.8
Фосфор
911.7 мг
800 мг
10.7
57
Хлор
35815.2 мг
2300 мг
145.7
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.2 мг
18 мг
3.7
20
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
9.4 мкг
10 мкг
8.8
46.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.8
20.2
Медь
3361.1 мкг
1000 мкг
31.5
168.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
93.7 мкг
55 мкг
15.9
85.2
Фтор
2.5 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
5.6 мг
12 мг
4.4
23.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
66 мкг
70 мкг
8.8
47.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить засолка синеножки горячим способом на зиму
1
0
Комментарии (0)