Запеканка из кабачков с колбасой в духовке

Name: Запеканка из кабачков с колбасой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Запеканка из кабачков с колбасой в духовке – это сытное и вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет для семейного обеда или ужина. Нежные кабачки гармонично сочетаются с ароматной колбасой и расплавленным сыром. Запеканка приобретает неповторимый вкус и аромат благодаря специям, которые добавляются в состав. Приятная хрустящая корочка придает блюду дополнительную текстуру и аппетитность. Это блюдо станет настоящим украшением вашего стола и позволит насладиться сочным и насыщенным вкусом.

513

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

143 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

12,4 гр.

Вода

50,1 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

447.4 мкг

900 мкг

9.2

8.3

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.9

1.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

6.4

5.8

Витамин В4

173.4 мг

500 мг

6.4

5.8

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

4.6

4.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.9

3.5

Витамин В9

55.5 мкг

400 мкг

2.6

2.3

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

9.9

Витамин С

35.1 мкг

90 мкг

7.2

6.5

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

3.6

Витамин E

1.4 мг

15 мг

1.8

1.6

Биотин

14.2 мг

50 мг

5.3

4.7

Витамин К

11.1 мкг

120 мкг

1.7

1.5

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

9.2

8.3

Калий

673 мг

2500 мг

4.5

Кальций

963.5 мг

1000 мг

17.9

16.1

Кремний

60 мг

30 мг

37.1

33.3

Магний

69.6 мг

400 мг

3.2

2.9

Натрий

903.6 мг

1300 мг

12.9

11.6

Сера

328.8 мг

500 мг

12.2

Фосфор

651.2 мг

800 мг

15.1

13.6

Хлор

1336 мг

2300 мг

10.8

9.7

Алюминий

144.2 мкг

30 мкг

89.2

80.1

Железо

4.4 мг

18 мг

4.5

Йод

11.4 мкг

150 мкг

1.4

1.3

Кобальт

8.1 мкг

10 мкг

13.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

3.1

Медь

192.9 мкг

1000 мкг

3.6

3.2

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

44.4 мкг

200 мкг

4.1

3.7

Селен

32.4 мкг

55 мкг

10.9

9.8

Фтор

39.1 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

4 мкг

50 мкг

1.5

1.3

Цинк

4.7 мг

12 мг

7.2

6.5

Бор

38.4 мкг

1200 мкг

0.6

0.5

Ванадий

12.4 мкг

20 мкг

11.5

10.3

Молибден

8.5 мкг

70 мкг

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор и выкладываем на рабочий стол.

Натираем на терке и отжимаем от лишнего сока кабачок.

Следом отправляем стружку из сыра и колбасы.

Добавляем просеянную муку, яйцо, соль, измельченный чеснок и специи – хорошенько перемешиваем.

В жаропрочную форму с антипригарным покрытием выкладываем массу и убираем в духовой шкаф: 200 градусов 30 минут.

К столу подаем в теплом либо остывшем виде, нарезав порционными кусочками. Приятного аппетита!

Оценить запеканка из кабачков с колбасой в духовке

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Запеканка из кабачков с сыром и яйцом Кабачки с сыром и чесноком в духовке Запеканка из кабачков с сыром Кабачки с сыром Запеканки Запеканка из кабачков Кабачки с чесноком в духовке Диетическая ПП запеканка из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из кабачков с колбасой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из кабачков с колбасой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке