Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке
Ошибка
Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке, как вариант овощных блюд, получается очень нежным блюдом, которое подойдет и для детей, и для диеты. В этом рецепте кабачки измельчаем на терке, фарш берем куриный, заливку готовим из молока с яйцом и дополняем все сыром. Запекаем на программе «Выпечка».
Кухня
Мировая
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
4
Калорийность
129 ккал
1220 ккал
305 ккал
Белки
8,1 гр.
76,3 гр.
19,1 гр.
Жиры
9,4 гр.
88,4 гр.
22,1 гр.
Углеводы
3,0 гр.
28,7 гр.
7,2 гр.
Вода
77,0 гр.
728,0 гр.
182,0 гр.
Волокна
0,4 гр.
4,1 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 981.4 мкг | 900 мкг | 11.5 | 27.3 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 5 | 11.9 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 10.1 | 23.9 |
| Витамин В4 | 401.5 мг | 500 мг | 8.5 | 20.1 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 11.3 | 26.7 |
| Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 12.2 | 28.8 |
| Витамин В9 | 76.8 мкг | 400 мкг | 2 | 4.8 |
| Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 10.3 | 24.3 |
| Витамин С | 47 мкг | 90 мкг | 5.5 | 13.1 |
| Витамин D | 1.6 мкг | 10 мкг | 1.7 | 3.9 |
| Витамин E | 6.7 мг | 15 мг | 4.7 | 11.2 |
| Биотин | 21.1 мг | 50 мг | 4.5 | 10.5 |
| Витамин К | 47.8 мкг | 120 мкг | 4.2 | 10 |
| Витамин РР | 24.6 мг | 20 мг | 13 | 30.8 |
| Калий | 2771 мг | 2500 мг | 11.7 | 27.7 |
| Кальций | 720.7 мг | 1000 мг | 7.6 | 18 |
| Кремний | 62.5 мг | 30 мг | 22 | 52.1 |
| Магний | 157.1 мг | 400 мг | 4.2 | 9.8 |
| Натрий | 2973 мг | 1300 мг | 24.2 | 57.2 |
| Сера | 808.2 мг | 500 мг | 17.1 | 40.4 |
| Фосфор | 1097.8 мг | 800 мг | 14.5 | 34.3 |
| Хлор | 4329.4 мг | 2300 мг | 19.9 | 47.1 |
| Алюминий | 344.2 мкг | 30 мкг | 121.4 | 286.8 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 4.1 | 9.7 |
| Йод | 35 мкг | 150 мкг | 2.5 | 5.8 |
| Кобальт | 13.4 мкг | 10 мкг | 14.1 | 33.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.5 | 8.2 |
| Медь | 459.7 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 11.5 |
| Никель | 3.7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 282.4 мкг | 200 мкг | 14.9 | 35.3 |
| Селен | 57.7 мкг | 55 мкг | 11.1 | 26.2 |
| Фтор | 104.7 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 2.1 | 5 |
| Цинк | 8.2 мг | 12 мг | 7.2 | 17 |
| Бор | 138.4 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 2.9 |
| Ванадий | 12.4 мкг | 20 мкг | 6.6 | 15.5 |
| Молибден | 27.6 мкг | 70 мкг | 4.2 | 9.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам