Суп с фрикадельками для малышей до года
Ёжики из фарша с рисом в томатном соусе на сковороде
Ошибка
Предлагаю приготовить невероятно вкусные, сочные и нежные ежики из фарша с рисом в томатном соусе на сковороде. Сытное блюдо замечательно подойдет для обеда, ужина и даже семейного застолья. Ароматные ежики подают как самостоятельное блюдо, или дополняют их гарниром. Отлично сочетаются со свежими овощами.
Кухня
Русская
Время готовки
450 мин.
PT450M
Порции
10
Калорийность
205 ккал
2178 ккал
218 ккал
Белки
11,7 гр.
124,6 гр.
12,5 гр.
Жиры
12,8 гр.
136,2 гр.
13,6 гр.
Углеводы
10,9 гр.
116,3 гр.
11,6 гр.
Вода
61,2 гр.
650,4 гр.
65,0 гр.
Волокна
0,9 гр.
9,4 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 531.5 мкг | 900 мкг | 5.6 | 5.9 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 7.9 | 8.3 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 11.7 | 12.5 |
| Витамин В4 | 592.3 мг | 500 мг | 11.1 | 11.8 |
| Витамин В5 | 8.5 мг | 5 мг | 16 | 17 |
| Витамин В6 | 4.4 мг | 2 мг | 20.9 | 22.2 |
| Витамин В9 | 106.8 мкг | 400 мкг | 2.5 | 2.7 |
| Витамин В12 | 3.6 мкг | 3 мкг | 11.4 | 12.2 |
| Витамин С | 71.1 мкг | 90 мкг | 7.4 | 7.9 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.1 | 1.2 |
| Витамин E | 39.1 мг | 15 мг | 24.5 | 26.1 |
| Биотин | 18.8 мг | 50 мг | 3.5 | 3.8 |
| Витамин К | 288.8 мкг | 120 мкг | 22.6 | 24.1 |
| Витамин РР | 41.8 мг | 20 мг | 19.7 | 20.9 |
| Калий | 4690 мг | 2500 мг | 17.6 | 18.8 |
| Кальций | 326.8 мг | 1000 мг | 3.1 | 3.3 |
| Кремний | 108.3 мг | 30 мг | 33.9 | 36.1 |
| Магний | 393.5 мг | 400 мг | 9.3 | 9.8 |
| Натрий | 2801.8 мг | 1300 мг | 20.3 | 21.6 |
| Сера | 1323.4 мг | 500 мг | 24.9 | 26.5 |
| Фосфор | 1486.2 мг | 800 мг | 17.5 | 18.6 |
| Хлор | 3886.6 мг | 2300 мг | 15.9 | 16.9 |
| Алюминий | 454.6 мкг | 30 мкг | 142.6 | 151.5 |
| Железо | 14.5 мг | 18 мг | 7.6 | 8.1 |
| Йод | 21.7 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.4 |
| Кобальт | 28.5 мкг | 10 мкг | 26.8 | 28.5 |
| Литий | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 13.3 | 14.1 |
| Медь | 1212.1 мкг | 1000 мкг | 11.4 | 12.1 |
| Никель | 7.5 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Рубидий | 477 мкг | 200 мкг | 22.4 | 23.8 |
| Селен | 96.1 мкг | 55 мкг | 16.4 | 17.5 |
| Фтор | 121.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Хром | 6.6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 1.3 |
| Цинк | 12.8 мг | 12 мг | 10 | 10.7 |
| Бор | 329.3 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 2.7 |
| Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 10.6 | 11.3 |
| Молибден | 31 мкг | 70 мкг | 4.2 | 4.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам