Что готовим?
Окрошка

Варенье из груш без сахара

0
346

Варенье из груш без сахара – это невероятно вкусное и полезное лакомство для вашего чаепития или домашней выпечки. Такая заготовка не предполагает добавления сахара, поэтому абсолютно не навредит вашему здоровью. Попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Кухня Мировая
Время готовки 200 мин.
Порции 3
Калорийность 52 ккал 574 ккал 191 ккал
Белки 0,5 гр. 5,3 гр. 1,8 гр.
Жиры 0,3 гр. 3,6 гр. 1,2 гр.
Углеводы 10,5 гр. 115,8 гр. 38,6 гр.
Вода 82,5 гр. 907,2 гр. 302,4 гр.
Волокна 4,6 гр. 50,5 гр. 16,8 гр.
(247 рец.)
Варенье из груш без сахара
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 27.2 мкг 900 мкг 0.3 1
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 1.4 5.2
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 1.7 6.1
Витамин В4 58.5 мг 500 мг 1.1 3.9
Витамин В5 0.8 мг 5 мг 1.4 5.1
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 1.8 6.7
Витамин В9 27.8 мкг 400 мкг 0.6 2.3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 75.5 мкг 90 мкг 7.6 28
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.1 мг 15 мг 3.1 11.2
Биотин 1 мг 50 мг 0.2 0.7
Витамин К 57.7 мкг 120 мкг 4.4 16
Витамин РР 2.7 мг 20 мг 1.2 4.4
Калий 1821.4 мг 2500 мг 6.6 24.3
Кальций 615.6 мг 1000 мг 5.6 20.5
Кремний 61.2 мг 30 мг 18.5 68
Магний 151.5 мг 400 мг 3.4 12.6
Натрий 150.9 мг 1300 мг 1.1 3.9
Сера 82 мг 500 мг 1.5 5.5
Фосфор 198.9 мг 800 мг 2.3 8.3
Хлор 13 мг 2300 мг 0.1 0.2
Алюминий 1126.8 мкг 30 мкг 341.4 1252
Железо 26.7 мг 18 мг 13.5 49.4
Йод 10.1 мкг 150 мкг 0.6 2.2
Кобальт 100.6 мкг 10 мкг 91.4 335.3
Литий 36.2 мкг 70 мкг 4.7 17.2
Марганец 7.7 мкг 2 мкг 34.8 127.7
Медь 1479.7 мкг 1000 мкг 13.5 49.3
Никель 171 мкг 200 мкг 7.8 28.5
Рубидий 443.1 мкг 200 мкг 20.1 73.8
Селен 2.5 мкг 55 мкг 0.4 1.5
Фтор 106 мкг 4000 мкг 0.2 0.9
Хром 18.1 мкг 50 мкг 3.3 12.1
Цинк 2.7 мг 12 мг 2.1 7.5
Бор 1405 мкг 1200 мкг 10.6 39
Ванадий 52.4 мкг 20 мкг 23.8 87.3
Молибден 50.6 мкг 70 мкг 6.6 24.1
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Варенье из груш без сахара
Выбираем 2 килограмма сочных и спелых груш.
шаг 2 из 7
Варенье из груш без сахара
Промываем их под водой и очищаем от кожуры, также удаляем все семена
шаг 3 из 7
Варенье из груш без сахара
Разделываем плоды на небольшие ломтики. Поливаем их лимонным соком, чтобы фрукт не потемнел.
шаг 4 из 7
Варенье из груш без сахара
Выкладываем ломтики груш в кастрюлю с толстым дном. Отправляем сюда ароматные палочки корицы и гвоздику.
шаг 5 из 7
Варенье из груш без сахара
Провариваем угощение на маленьком огне до хорошего размягчения, периодически размешивая. На процесс уйдет до трех часов. В конце удаляем палочки корицы.
шаг 6 из 7
Варенье из груш без сахара
Разливаем лакомство по стерилизованным банкам, закрываем их и ставим верх дном. Даем полностью остыть.
шаг 7 из 7
Варенье из груш без сахара
Варенье из груш без сахара готово. Можно уносить на хранение!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *