Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Name: Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

18626

27 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Из тыквы можно приготовить вкусное и полезное лакомство для взрослых и детей. Так как не многие любят натуральный вкус тыквы, мы дополним ее ароматным мелом и сладкими яблоками.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 56 ккал 328 ккал 82 ккал

Белки 0,7 гр. 4,2 гр. 1,0 гр.

Жиры 1,4 гр. 8,4 гр. 2,1 гр.

Углеводы 9,9 гр. 57,5 гр. 14,4 гр.

Вода 84,4 гр. 491,1 гр. 122,8 гр.

Волокна 1,7 гр. 10,1 гр. 2,5 гр.

Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 300 гр. Яблоки 2 шт. Мёд 2 ч.л. Корица 1 гр. Лимонный сок 1 ч.л. Вода 2 ст.л. Масло сливочное 10 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	817.2 мкг	900 мкг	15.6	22.7
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.8	4
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.3	3.4
Витамин В4	31.8 мг	500 мг	1.1	1.6
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4.9	7.2
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	5.5	8
Витамин В9	46.1 мкг	400 мкг	2	2.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	46.7 мкг	90 мкг	8.9	13
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.2	0.3
Витамин E	2 мг	15 мг	2.3	3.4
Биотин	115.8 мг	50 мг	39.8	57.9
Витамин К	8 мкг	120 мкг	1.1	1.7
Витамин РР	2.9 мг	20 мг	2.5	3.7
Калий	1193.2 мг	2500 мг	8.2	11.9
Кальций	127.1 мг	1000 мг	2.2	3.2
Кремний	94 мг	30 мг	53.8	78.3
Магний	62.3 мг	400 мг	2.7	3.9
Натрий	69.7 мг	1300 мг	0.9	1.3
Сера	65.9 мг	500 мг	2.3	3.3
Фосфор	106.9 мг	800 мг	2.3	3.3
Хлор	67.2 мг	2300 мг	0.5	0.7
Алюминий	372.4 мкг	30 мкг	213.3	310.3
Железо	5.9 мг	18 мг	5.7	8.3
Йод	7.6 мкг	150 мкг	0.9	1.3
Кобальт	5.1 мкг	10 мкг	8.7	12.7
Литий	1.6 мкг	70 мкг	0.4	0.6
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	3.3	4.9
Медь	781.9 мкг	1000 мкг	13.4	19.5
Никель	47.5 мкг	200 мкг	4.1	5.9
Рубидий	332.7 мкг	200 мкг	28.6	41.6
Селен	1.5 мкг	55 мкг	0.5	0.7
Фтор	340 мкг	4000 мкг	1.5	2.1
Хром	14 мкг	50 мкг	4.8	7
Цинк	1.1 мг	12 мг	1.5	2.3
Бор	537.6 мкг	1200 мкг	7.7	11.2
Ванадий	277.7 мкг	20 мкг	238.6	347.1
Молибден	26.4 мкг	70 мкг	6.5	9.4

Процесс приготовления

Чтобы приготовить тыкву кусочками с медом и яблоками в духовке, тыква должна быть молодая, сочная и свежая. Помойте ее, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

Яблоки помойте, очистите от кожуры и сердцевины с семечками, мякоть нарежьте кубиками.

Стеклянную форму смажьте сливочным маслом, выложите в нее яблоки и тыкву, сбрызните лимонным соком.

Добавьте мед, корицу и немного воды, накройте форму фольгой. Поместите форму в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.

Через 20 минут, снимите фольгу, перемешайте яблоки и тыкву и готовьте еще 10-15 минут. Когда десерт будет готов, полейте его жидким медом и подавайте на стол.

Тыква с яблоками кусочками запеченная в духовке

Тыква с корицей кусочками в духовке

Цукаты из тыквы

Кусочки тыквы на противне в духовке

Тыква с яблоками кусочками с медом и корицей, запеченные в духовке

Тыква кусочками без кожуры запеченная в духовке

Кусочки тыквы с медом и корицей запеченные в духовке

Тыква запеченная в духовке

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *