Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Name: Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Из тыквы можно приготовить вкусное и полезное лакомство для взрослых и детей. Так как не многие любят натуральный вкус тыквы, мы дополним ее ароматным мелом и сладкими яблоками.

Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

19684

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

9,9 гр.

Вода

84,4 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

817.2 мкг

900 мкг

15.6

22.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.3

3.4

Витамин В4

31.8 мг

500 мг

1.1

1.6

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

4.9

7.2

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

5.5

Витамин В9

46.1 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

46.7 мкг

90 мкг

8.9

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

0.3

Витамин E

2 мг

15 мг

2.3

3.4

Биотин

115.8 мг

50 мг

39.8

57.9

Витамин К

8 мкг

120 мкг

1.1

1.7

Витамин РР

2.9 мг

20 мг

2.5

3.7

Калий

1193.2 мг

2500 мг

8.2

11.9

Кальций

127.1 мг

1000 мг

2.2

3.2

Кремний

94 мг

30 мг

53.8

78.3

Магний

62.3 мг

400 мг

2.7

3.9

Натрий

69.7 мг

1300 мг

0.9

1.3

Сера

65.9 мг

500 мг

2.3

3.3

Фосфор

106.9 мг

800 мг

2.3

3.3

Хлор

67.2 мг

2300 мг

0.5

0.7

Алюминий

372.4 мкг

30 мкг

213.3

310.3

Железо

5.9 мг

18 мг

5.7

8.3

Йод

7.6 мкг

150 мкг

0.9

1.3

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

8.7

12.7

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.4

0.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.3

4.9

Медь

781.9 мкг

1000 мкг

13.4

19.5

Никель

47.5 мкг

200 мкг

4.1

5.9

Рубидий

332.7 мкг

200 мкг

28.6

41.6

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.5

0.7

Фтор

340 мкг

4000 мкг

1.5

2.1

Хром

14 мкг

50 мкг

4.8

Цинк

1.1 мг

12 мг

1.5

2.3

Бор

537.6 мкг

1200 мкг

7.7

11.2

Ванадий

277.7 мкг

20 мкг

238.6

347.1

Молибден

26.4 мкг

70 мкг

6.5

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить тыкву кусочками с медом и яблоками в духовке, тыква должна быть молодая, сочная и свежая. Помойте ее, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

Яблоки помойте, очистите от кожуры и сердцевины с семечками, мякоть нарежьте кубиками.

Стеклянную форму смажьте сливочным маслом, выложите в нее яблоки и тыкву, сбрызните лимонным соком.

Добавьте мед, корицу и немного воды, накройте форму фольгой. Поместите форму в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.

Через 20 минут, снимите фольгу, перемешайте яблоки и тыкву и готовьте еще 10-15 минут. Когда десерт будет готов, полейте его жидким медом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква кусочками с медом и яблоками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке