Что готовим?
Окрошка

Тыква кусочками с медом и корицей в духовке

0
30077

Легкий в приготовлении и очень полезный десерт. Тыкву очень часто запекают по различным рецептам. Один из самых простых способов – это запечь кусочки тыквы с медом и корицей. Из минимального набора ингредиентов у вас получится отменный десерт.

Кухня Мировая
Время готовки 45 мин.
Порции 1
Калорийность 46 ккал 100 ккал 100 ккал
Белки 1,0 гр. 2,2 гр. 2,2 гр.
Жиры 0,1 гр. 0,3 гр. 0,3 гр.
Углеводы 9,9 гр. 21,6 гр. 21,6 гр.
Вода 84,7 гр. 184,3 гр. 184,3 гр.
Волокна 2,5 гр. 5,4 гр. 5,4 гр.
(308 рец.)
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 506.4 мкг 900 мкг 25.8 56.3
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 3.5 7.7
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 3.3 7.1
Витамин В4 16.7 мг 500 мг 1.5 3.3
Витамин В5 0.9 мг 5 мг 7.9 17.1
Витамин В6 0.3 мг 2 мг 7.1 15.5
Витамин В9 28.2 мкг 400 мкг 3.2 7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 16.5 мкг 90 мкг 8.4 18.4
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 1 мг 15 мг 3.1 6.8
Биотин 57.8 мг 50 мг 53.1 115.6
Витамин К 3.2 мкг 120 мкг 1.2 2.7
Витамин РР 1.4 мг 20 мг 3.3 7.2
Калий 426 мг 2500 мг 7.8 17
Кальций 78.3 мг 1000 мг 3.6 7.8
Кремний 60 мг 30 мг 91.9 200
Магний 30.4 мг 400 мг 3.5 7.6
Натрий 10.2 мг 1300 мг 0.4 0.8
Сера 37.3 мг 500 мг 3.4 7.5
Фосфор 54.5 мг 800 мг 3.1 6.8
Хлор 40.9 мг 2300 мг 0.8 1.8
Алюминий 101.6 мкг 30 мкг 155.6 338.7
Железо 1.1 мг 18 мг 2.9 6.4
Йод 2.3 мкг 150 мкг 0.7 1.5
Кобальт 2 мкг 10 мкг 9.4 20.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 11.9 25.8
Медь 377.4 мкг 1000 мкг 17.3 37.7
Никель 9.7 мкг 200 мкг 2.2 4.8
Рубидий 137.8 мкг 200 мкг 31.7 68.9
Селен 0.7 мкг 55 мкг 0.6 1.3
Фтор 187 мкг 4000 мкг 2.1 4.7
Хром 4 мкг 50 мкг 3.7 8
Цинк 0.5 мг 12 мг 2.1 4.5
Бор 31.7 мкг 1200 мкг 1.2 2.6
Ванадий 179.8 мкг 20 мкг 413 899
Молибден 9.2 мкг 70 мкг 6 13.1
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Рецепт тыквы кусочками с медом и корицей в духовке прост в приготовлении! Тыкву помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
шаг 2 из 5
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Добавьте к тыкве корицу, гвоздику и мед, перемешайте.
шаг 3 из 5
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Форму для выпечки застелите пекарской бумагой, выложите в нее тыкву.
шаг 4 из 5
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Запекайте тыкву в духовке при 180 градусах 25-30 минут. Время зависит от мощности духовки и размера кусочков тыквы.
шаг 5 из 5
Тыква кусочками с медом и корицей в духовке
Подавайте запеченную тыкву в теплом виде, при желании можно полить ее медом.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Ваш комментарий *