Творожный манник без яиц

Name: Творожный манник без яиц
Prep time: 90 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Творожный манник без яиц – отличное решение для тех, кто не ест яйца и не любит творог. Выпечка получается сытной и аппетитной, она съедается за считанные минуты! Сочетание всех ингредиентов делает манник полезным и питательным. Такой десерт станет отличным перекусом для всей семьи!

11246

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

43,6 гр.

Вода

38,2 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

304 мкг

900 мкг

4.2

5.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.5

4.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.7

9.1

Витамин В4

253 мг

500 мг

6.2

8.4

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

5.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.2

Витамин В9

174.5 мкг

400 мкг

5.4

7.3

Витамин В12

4.3 мкг

3 мкг

17.7

24.1

Витамин С

1.8 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.5

Витамин E

3.8 мг

15 мг

3.1

4.2

Биотин

26.4 мг

50 мг

6.5

8.8

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

18.3 мг

20 мг

11.3

15.3

Калий

1042.3 мг

2500 мг

5.1

6.9

Кальций

767.2 мг

1000 мг

9.4

12.8

Кремний

12 мг

30 мг

4.9

6.7

Магний

114 мг

400 мг

3.5

4.7

Натрий

170.4 мг

1300 мг

1.6

2.2

Сера

805.8 мг

500 мг

19.8

26.9

Фосфор

1116.2 мг

800 мг

17.2

23.3

Хлор

387 мг

2300 мг

2.1

2.8

Алюминий

1290 мкг

30 мкг

528.7

716.7

Железо

4.3 мг

18 мг

2.9

Йод

27 мкг

150 мкг

2.2

Кобальт

56 мкг

10 мкг

68.9

93.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.6

7.7

Медь

321.2 мкг

1000 мкг

3.9

5.4

Никель

23 мкг

200 мкг

1.4

1.9

Рубидий

200 мкг

Селен

90 мкг

55 мкг

20.1

27.3

Фтор

136 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

8 мкг

50 мкг

2.7

Цинк

2.3 мг

12 мг

2.4

3.2

Бор

126 мкг

1200 мкг

1.3

1.8

Ванадий

206 мкг

20 мкг

126.7

171.7

Молибден

45.7 мкг

70 мкг

10.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожный манник без яиц? В миску выкладываем сметану, всыпаем к ней манную крупу. Перемешиваем данные ингредиенты, оставляем на 30 минут, чтобы манная крупа набухла.

В отдельной емкости растираем творог с сахаром.

Когда манная крупа набухнет, смешайте ее с перетертым творогом. Добавьте к остальным ингредиентам разрыхлитель, все перемешайте. В итоге манное тесто по консистенции должно напоминать густую сметану.

Форму для выпечки промажьте сливочным маслом, поместите туда основу для манника. Выпекайте десерт в течение 40 минут в разогретой до 190 градусов духовке.

Достаем манник из духовки, остужаем, перекладываем на сервировочное блюдо, разрезаем на порционные кусочки. Самое время угощаться! Творожный манник без яиц готов!

Приятного вам чаепития!

Оценить творожный манник без яиц

Быстрый фильтр

Манник без кефира Манник без молока и кефира Пышный манник на сметане рассыпчатый Манник без яиц Манник без муки Манник на сметане в духовке Манник на сметане Манник с творогом Манник с творогом в духовке Манник на сметане без муки Мокрый манник Манник Манник без молока Манник на сметане классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожный манник без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожный манник без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке