Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка с морковью, как в садике

Творожная запеканка с морковью, как в садике

Name: Творожная запеканка с морковью, как в садике
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Русская

47585

6 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Пышную и румяную запеканку, словно из детства, легко приготовить дома и порадовать семью. Сладкая и ароматная морковь придаст яркий жёлтый оттенок, а творожная начинка подарит выпечке нежный и воздушный вкус.

Кухня Русская

Время готовки 55 мин.

Порции 8

Калорийность 178 ккал 1309 ккал 164 ккал

Белки 10,4 гр. 76,3 гр. 9,5 гр.

Жиры 7,6 гр. 55,5 гр. 6,9 гр.

Углеводы 17,1 гр. 125,5 гр. 15,7 гр.

Вода 61,2 гр. 449,9 гр. 56,2 гр.

Волокна 0,4 гр. 3,3 гр. 0,4 гр.

Творожная запеканка с морковью, как в садике

Ингредиенты

Введите значение

Творог 300 гр. Яйцо 3 шт. Морковь 1 шт. Сахар-песок 3 ст.л. Сметана 3 ст.л. Манная крупа 3 ст.л. Ванилин 1 по вкусу Масло сливочное 1 для смазывания

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2093.9 мкг	900 мкг	31.6	29.1
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.3	3
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	12.5	11.5
Витамин В4	634.9 мг	500 мг	17.3	15.9
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	9.3	8.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	6.9	6.4
Витамин В9	154.1 мкг	400 мкг	5.2	4.8
Витамин В12	5.1 мкг	3 мкг	23	21.1
Витамин С	5.2 мкг	90 мкг	0.8	0.7
Витамин D	3.9 мкг	10 мкг	5.3	4.9
Витамин E	2.6 мг	15 мг	2.4	2.2
Биотин	59 мг	50 мг	16.1	14.8
Витамин К	9.7 мкг	120 мкг	1.1	1
Витамин РР	20.2 мг	20 мг	13.7	12.6
Калий	846 мг	2500 мг	4.6	4.2
Кальций	674.6 мг	1000 мг	9.2	8.4
Кремний	20.2 мг	30 мг	9.2	8.4
Магний	129.1 мг	400 мг	4.4	4
Натрий	386.6 мг	1300 мг	4	3.7
Сера	976.4 мг	500 мг	26.6	24.4
Фосфор	1098 мг	800 мг	18.7	17.2
Хлор	656 мг	2300 мг	3.9	3.6
Алюминий	632.6 мкг	30 мкг	286.7	263.6
Железо	6.6 мг	18 мг	5	4.6
Йод	63.5 мкг	150 мкг	5.8	5.3
Кобальт	35.2 мкг	10 мкг	47.8	43.9
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.8	0.8
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.8	2.6
Медь	405.1 мкг	1000 мкг	5.5	5.1
Никель	9.4 мкг	200 мкг	0.6	0.6
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	1.1	1
Селен	140.7 мкг	55 мкг	34.8	32
Фтор	234.3 мкг	4000 мкг	0.8	0.7
Хром	15.2 мкг	50 мкг	4.1	3.8
Цинк	3.5 мг	12 мг	3.9	3.6
Бор	168.4 мкг	1200 мкг	1.9	1.8
Ванадий	115.7 мкг	20 мкг	78.6	72.3
Молибден	52.1 мкг	70 мкг	10.1	9.3