Творожная запеканка с морковью, как в садике

Name: Творожная запеканка с морковью, как в садике
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Пышную и румяную запеканку, словно из детства, легко приготовить дома и порадовать семью. Сладкая и ароматная морковь придаст яркий жёлтый оттенок, а творожная начинка подарит выпечке нежный и воздушный вкус.

Творожная запеканка с морковью, как в садике

50095

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

178 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

16,9 гр.

Вода

61,3 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2083.4 мкг

900 мкг

31.5

28.9

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

12.6

11.5

Витамин В4

634.9 мг

500 мг

17.3

15.9

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

9.3

8.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.9

6.4

Витамин В9

154.1 мкг

400 мкг

5.2

4.8

Витамин В12

5.1 мкг

3 мкг

21.1

Витамин С

5.2 мкг

90 мкг

0.8

0.7

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

5.3

4.9

Витамин E

2.6 мг

15 мг

2.4

2.2

Биотин

59 мг

50 мг

16.1

14.8

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

1.1

Витамин РР

20.2 мг

20 мг

13.8

12.6

Калий

846 мг

2500 мг

4.6

4.2

Кальций

674.6 мг

1000 мг

9.2

8.4

Кремний

20.2 мг

30 мг

9.2

8.4

Магний

129.1 мг

400 мг

4.4

Натрий

386.6 мг

1300 мг

4.1

3.7

Сера

976.4 мг

500 мг

26.6

24.4

Фосфор

1098 мг

800 мг

18.7

17.2

Хлор

656 мг

2300 мг

3.9

3.6

Алюминий

632.6 мкг

30 мкг

287.3

263.6

Железо

6.6 мг

18 мг

4.6

Йод

63.5 мкг

150 мкг

5.8

5.3

Кобальт

35.2 мкг

10 мкг

47.9

43.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.8

2.6

Медь

405.1 мкг

1000 мкг

5.5

5.1

Никель

9.4 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.1

Селен

140.7 мкг

55 мкг

34.9

Фтор

234.3 мкг

4000 мкг

0.8

0.7

Хром

15.2 мкг

50 мкг

4.1

3.8

Цинк

3.5 мг

12 мг

3.6

Бор

168.4 мкг

1200 мкг

1.9

1.8

Ванадий

115.7 мкг

20 мкг

78.8

72.3

Молибден

52.1 мкг

70 мкг

10.1

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку с морковью, как в садике просто! Морковь натираем на мелкую тёрку. На время откладываем её в сторону.

Отправляем творог в удобную ёмкость для замешивания теста.

Если творог крупный, то слегка перетираем его ложкой.

Вбиваем в творог яйца, манную крупу и ванилин.

Добавляем сахар – три столовых ложки. Больше не нужно, так как морковь добавит от себя сладости в запеканку.

Теперь забрасываем к остальным ингредиентам натёртую морковь и сметану.

Тщательно перемешиваем до однородного состояния при помощи ложки. Взбивать не нужно.

Обмазываем форму для запекания сливочным маслом.

Погружаем массу в форму и отправляем запекаться на 40 минут в духовку, разогретую до 180 градусов.

Достаём готовую запеканку из духовки и даём остыть.

Нарезаем порционно и подаём к столу в остывшем виде. Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка с морковью, как в садике

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с морковью, как в садике

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с морковью, как в садике

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке