Творожная запеканка без сметаны в духовке

Name: Творожная запеканка без сметаны в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (3)

Комментарии (0)

Творожная запеканка – блюдо извечное и любимое многими семьями. Эта нежная воздушная выпечка готовится быстро, а результат всегда отличный. Отсутствие на кухне сметаны не должно стать препятствием для того, чтобы порадовать семью этим десертом. Рецепт творожной запеканки без сметаны придет на выручку в этом случае.

Творожная запеканка без сметаны в духовке

26673

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

20,2 гр.

Вода

55,2 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

132 мкг

900 мкг

2.8

2.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.2

2.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

11.5

9.9

Витамин В4

172 мг

500 мг

6.7

5.7

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

4.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

8.4

7.2

Витамин В9

173.8 мкг

400 мкг

8.4

7.2

Витамин В12

5.3 мкг

3 мкг

34.1

29.3

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.4

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.7

1.4

Биотин

30.4 мг

50 мг

11.8

10.1

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

17.4 мг

20 мг

16.9

14.5

Калий

527.7 мг

2500 мг

4.1

3.5

Кальций

678.7 мг

1000 мг

13.2

11.3

Кремний

3.6 мг

30 мг

2.3

Магний

103.4 мг

400 мг

4.3

Натрий

1954.9 мг

1300 мг

29.2

25.1

Сера

889.5 мг

500 мг

34.5

29.7

Фосфор

932.9 мг

800 мг

22.6

19.4

Хлор

1964.9 мг

2300 мг

16.6

14.2

Алюминий

542 мкг

30 мкг

350.5

301.1

Железо

2.4 мг

18 мг

2.6

2.2

Йод

36 мкг

150 мкг

4.7

Кобальт

23.4 мкг

10 мкг

45.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.9

2.5

Медь

288.8 мкг

1000 мкг

5.6

4.8

Никель

6.9 мкг

200 мкг

0.7

0.6

Рубидий

200 мкг

Селен

120 мкг

55 мкг

42.3

36.4

Фтор

140.1 мкг

4000 мкг

0.7

0.6

Хром

8.6 мкг

50 мкг

3.3

2.9

Цинк

1.8 мг

12 мг

2.5

Бор

37.8 мкг

1200 мкг

0.6

0.5

Ванадий

61.8 мкг

20 мкг

59.9

51.5

Молибден

40.3 мкг

70 мкг

11.2

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку без сметаны в духовке? Сахар смешиваем с творогом до образования кремообразной массы, добавляем манную крупу, соду и соль. Все тщательно перемешиваем до однородности.

Форму для выпекания обильно смазываем маслом, тесто выливаем в форму, равномерно распределяем. Духовку разогреваем до 190 градусов, ставим туда запеканку на 40 минут. Когда творожная выпечка будет готова, даем ей остыть минут 15, достаем из формы и подаем к столу.

Творожную запеканку без сметаны разрезаем на порционные кусочки, подаем по желанию с джемом, сметаной или сахарной пудрой. Наслаждайтесь!

Оценить творожная запеканка без сметаны в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка без сметаны в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка без сметаны в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке