Тесто на воде без дрожжей для пиццы на сковороде
Простое тесто на воде без дрожжей подходит для приготовления пиццы на сковороде. Основа блюда получится тонкой и хрустящей. Порадуйте домашних быстрым и аппетитным вариантом завтрака или перекуса.
4466
60
1
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
3
Калорийность
382 ккал 852 ккал 284 ккал
Белки
9,2 гр. 20,6 гр. 6,9 гр.
Жиры
9,9 гр. 22,2 гр. 7,4 гр.
Углеводы
62,2 гр. 138,8 гр. 46,3 гр.
Вода
13,0 гр. 29,0 гр. 9,7 гр.
Волокна
3,1 гр. 7,0 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 74,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.2 мкг
900 мкг
0.2
0.2
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
12.2
9.1
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
4
3
Витамин В4
104.1 мг
500 мг
9.3
6.9
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
5.4
4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
10
7.5
Витамин В9
56.2 мкг
400 мкг
6.3
4.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11.8 мг
15 мг
35.3
26.2
Биотин
4 мг
50 мг
3.6
2.7
Витамин К
3 мкг
120 мкг
1.1
0.8
Витамин РР
5.8 мг
20 мг
13
9.7
Калий
332.3 мг
2500 мг
6
4.4
Кальций
59.5 мг
1000 мг
2.7
2
Кремний
8 мг
30 мг
12
8.9
Магний
64 мг
400 мг
7.2
5.3
Натрий
393.8 мг
1300 мг
13.6
10.1
Сера
141.8 мг
500 мг
12.7
9.5
Фосфор
173.2 мг
800 мг
9.7
7.2
Хлор
636.9 мг
2300 мг
12.4
9.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3 мг
18 мг
7.5
5.6
Йод
3 мкг
150 мкг
0.9
0.7
Кобальт
3.4 мкг
10 мкг
15
11.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
25.6
19
Медь
202.7 мкг
1000 мкг
9.1
6.8
Никель
4.4 мкг
200 мкг
1
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
12 мкг
55 мкг
9.8
7.3
Фтор
45 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
4.4 мкг
50 мкг
3.9
2.9
Цинк
1.4 мг
12 мг
5.3
3.9
Бор
74 мкг
1200 мкг
2.8
2.1
Ванадий
180 мкг
20 мкг
403.6
300
Молибден
26.1 мкг
70 мкг
16.7
12.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тесто на воде без дрожжей для пиццы на сковороде
60
1
Комментарии (0)