Тесто на кефире и сметане для пирожков
Вкусное, пышное и сытное тесто на кефире и сметане подойдет для любой начинки. Очень аппетитными получаются пирожки с картошкой, капустой и яблоками. Настоящее лакомство для всей семьи!
37924
73
1
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
294 ккал 3949 ккал 987 ккал
Белки
9,1 гр. 122,1 гр. 30,5 гр.
Жиры
4,7 гр. 63,7 гр. 15,9 гр.
Углеводы
52,3 гр. 702,5 гр. 175,6 гр.
Вода
27,6 гр. 370,1 гр. 92,5 гр.
Волокна
2,7 гр. 35,7 гр. 8,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 335,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
606 мкг
900 мкг
5
16.8
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
9.1
30.6
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
4.6
15.4
Витамин В4
1044.3 мг
500 мг
15.6
52.2
Витамин В5
5 мг
5 мг
7.5
25.2
Витамин В6
2 мг
2 мг
7.4
24.9
Витамин В9
295.7 мкг
400 мкг
5.5
18.5
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
3.3
11
Витамин С
0.6 мкг
90 мкг
0.1
0.2
Витамин D
2.6 мкг
10 мкг
2
6.6
Витамин E
16.5 мг
15 мг
8.2
27.4
Биотин
49.5 мг
50 мг
7.4
24.7
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
34.2 мг
20 мг
12.7
42.7
Калий
4623.6 мг
2500 мг
13.8
46.2
Кальций
1717 мг
1000 мг
12.8
42.9
Кремний
40 мг
30 мг
9.9
33.3
Магний
198.3 мг
400 мг
3.7
12.4
Натрий
662 мг
1300 мг
3.8
12.7
Сера
946 мг
500 мг
14.1
47.3
Фосфор
3253.6 мг
800 мг
30.3
101.7
Хлор
969.5 мг
2300 мг
3.1
10.5
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.1
0.4
Железо
17.6 мг
18 мг
7.3
24.5
Йод
37.1 мкг
150 мкг
1.8
6.2
Кобальт
27.2 мкг
10 мкг
20.2
67.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5.9 мкг
2 мкг
21.8
73.3
Медь
1099.8 мкг
1000 мкг
8.2
27.5
Никель
22 мкг
200 мкг
0.8
2.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
93.8 мкг
55 мкг
12.7
42.7
Фтор
280.7 мкг
4000 мкг
0.5
1.8
Хром
26.4 мкг
50 мкг
3.9
13.2
Цинк
8.4 мг
12 мг
5.2
17.6
Бор
370 мкг
1200 мкг
2.3
7.7
Ванадий
900 мкг
20 мкг
335.3
1125
Молибден
132.8 мкг
70 мкг
14.1
47.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто на кефире и сметане для пирожков
73
1
Комментарии (0)