Тесто на кефире для пирожков как пух без дрожжей
Простое быстрое тесто для пирожков можно приготовить на кефире и соде. Очень вкусное, пышное и воздушное, пирожки на нем получаются просто объедение. А приготовить его сможет каждый и всего за пару минут!
14728
66
1
Кухня
Русская
Время готовки
110 мин. PT110M
Порции
4
Калорийность
238 ккал 1676 ккал 419 ккал
Белки
7,5 гр. 52,7 гр. 13,2 гр.
Жиры
3,1 гр. 21,9 гр. 5,5 гр.
Углеводы
44,0 гр. 310,1 гр. 77,5 гр.
Вода
39,8 гр. 280,0 гр. 70,0 гр.
Волокна
2,0 гр. 14,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 176,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
149.8 мкг
900 мкг
2.4
4.2
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
7.8
13.7
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
4.8
8.4
Витамин В4
456.6 мг
500 мг
13
22.8
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
7.2
12.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
6.1
10.7
Витамин В9
122.8 мкг
400 мкг
4.4
7.7
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.4
7.8
Витамин С
1.5 мкг
90 мкг
0.2
0.4
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.1
0.2
Витамин E
6.7 мг
15 мг
6.3
11.2
Биотин
27.3 мг
50 мг
7.7
13.6
Витамин К
0.1 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
14.5 мг
20 мг
10.3
18.1
Калий
853.6 мг
2500 мг
4.8
8.5
Кальций
414.9 мг
1000 мг
5.9
10.4
Кремний
16 мг
30 мг
7.6
13.3
Магний
98.9 мг
400 мг
3.5
6.2
Натрий
4829.8 мг
1300 мг
52.8
92.9
Сера
369.5 мг
500 мг
10.5
18.5
Фосфор
637.1 мг
800 мг
11.3
19.9
Хлор
6249 мг
2300 мг
38.6
67.9
Алюминий
100 мкг
30 мкг
47.3
83.3
Железо
6 мг
18 мг
4.7
8.3
Йод
24 мкг
150 мкг
2.3
4
Кобальт
14.3 мкг
10 мкг
20.3
35.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
16.5
29.1
Медь
466.5 мкг
1000 мкг
6.6
11.7
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.6
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
37.2 мкг
55 мкг
9.6
16.9
Фтор
128.2 мкг
4000 мкг
0.5
0.8
Хром
14.2 мкг
50 мкг
4
7.1
Цинк
4.1 мг
12 мг
4.9
8.6
Бор
148 мкг
1200 мкг
1.8
3.1
Ванадий
360 мкг
20 мкг
255.7
450
Молибден
73.4 мкг
70 мкг
14.9
26.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Бездрожжевое тесто для пирожков готово! Приятного аппетита!
Оценить тесто на кефире для пирожков как пух без дрожжей
66
1
Комментарии (0)