Тесто для вак-беляшей на маргарине
Вак-беляши – сытная выпечка, которую хозяйки готовят в выходной день, чтобы порадовать близких. Их можно запечь в духовки или обжарить на сковороде, зависит от ваших предпочтений. Тесто для беляшей замешивается на сухих дрожжах с водой и маргарином.
7818
28
0
Кухня
Татарская
Время готовки
110 мин. PT110M
Порции
16
Калорийность
279 ккал 2945 ккал 184 ккал
Белки
8,6 гр. 91,1 гр. 5,7 гр.
Жиры
5,4 гр. 56,4 гр. 3,5 гр.
Углеводы
47,9 гр. 505,0 гр. 31,6 гр.
Вода
33,1 гр. 349,6 гр. 21,9 гр.
Волокна
2,4 гр. 25,2 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 65,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
153 мкг
900 мкг
1.6
1.1
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
8.7
5.8
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
3.6
2.3
Витамин В4
513.8 мг
500 мг
9.7
6.4
Витамин В5
3.7 мг
5 мг
7
4.6
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
6.8
4.5
Витамин В9
309 мкг
400 мкг
7.3
4.8
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
0.9
0.6
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.1
0.8
Витамин E
21.3 мг
15 мг
13.5
8.9
Биотин
31.5 мг
50 мг
6
3.9
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
25.8 мг
20 мг
12.2
8.1
Калий
1081.8 мг
2500 мг
4.1
2.7
Кальций
218.1 мг
1000 мг
2.1
1.4
Кремний
28.8 мг
30 мг
9.1
6
Магний
137.2 мг
400 мг
3.3
2.1
Натрий
4049.3 мг
1300 мг
29.5
19.5
Сера
620.8 мг
500 мг
11.8
7.8
Фосфор
816.8 мг
800 мг
9.7
6.4
Хлор
6202.6 мг
2300 мг
25.6
16.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.9 мг
18 мг
5.8
3.8
Йод
22.6 мкг
150 мкг
1.4
0.9
Кобальт
18.5 мкг
10 мкг
17.6
11.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5 мкг
2 мкг
23.7
15.7
Медь
858 мкг
1000 мкг
8.1
5.4
Никель
15.8 мкг
200 мкг
0.8
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
60.1 мкг
55 мкг
10.4
6.8
Фтор
388.9 мкг
4000 мкг
0.9
0.6
Хром
18 мкг
50 мкг
3.4
2.3
Цинк
6 мг
12 мг
4.7
3.1
Бор
266.4 мкг
1200 мкг
2.1
1.4
Ванадий
648 мкг
20 мкг
307.1
202.5
Молибден
109.1 мкг
70 мкг
14.8
9.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто для вак-беляшей на маргарине
28
0
Комментарии (0)