Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для пирожков на кефире как пух за 2 минуты
Ошибка
Тесто для пирожков на кефире и без дрожжей готовится очень быстро, как говорят, за 2 минуты. Кефир делает его мягким «как пух» и удобным для работы. Продукты для теста просто смешиваются, только тесту нужно полчаса для отдыха. Пышные пирожки из кефирного теста долго остаются мягкими и не черствеют.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
396 ккал
2430 ккал
607 ккал
Белки
8,4 гр.
51,5 гр.
12,9 гр.
Жиры
13,9 гр.
85,4 гр.
21,4 гр.
Углеводы
57,8 гр.
354,5 гр.
88,6 гр.
Вода
11,6 гр.
70,9 гр.
17,7 гр.
Волокна
2,9 гр.
17,5 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 16.9 мкг | 900 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 12.2 | 18.7 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.7 | 7.2 |
| Витамин В4 | 260.6 мг | 500 мг | 8.5 | 13 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 4.9 | 7.5 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 10.5 | 16 |
| Витамин В9 | 143.4 мкг | 400 мкг | 5.8 | 9 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 42.7 мг | 15 мг | 46.4 | 71.2 |
| Биотин | 10 мг | 50 мг | 3.3 | 5 |
| Витамин К | 12 мкг | 120 мкг | 1.6 | 2.5 |
| Витамин РР | 14.5 мг | 20 мг | 11.8 | 18.1 |
| Калий | 965.4 мг | 2500 мг | 6.3 | 9.7 |
| Кальций | 207.3 мг | 1000 мг | 3.4 | 5.2 |
| Кремний | 20 мг | 30 мг | 10.9 | 16.7 |
| Магний | 209.3 мг | 400 мг | 8.5 | 13.1 |
| Натрий | 7172.6 мг | 1300 мг | 90 | 137.9 |
| Сера | 368.3 мг | 500 мг | 12 | 18.4 |
| Фосфор | 440 мг | 800 мг | 9 | 13.8 |
| Хлор | 6070 мг | 2300 мг | 43.1 | 66 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Железо | 8.6 мг | 18 мг | 7.8 | 12 |
| Йод | 7.6 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.3 |
| Кобальт | 9.5 мкг | 10 мкг | 15.5 | 23.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 23.5 | 35.9 |
| Медь | 527.2 мкг | 1000 мкг | 8.6 | 13.2 |
| Никель | 11 мкг | 200 мкг | 0.9 | 1.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 30 мкг | 55 мкг | 8.9 | 13.7 |
| Фтор | 110.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Хром | 11 мкг | 50 мкг | 3.6 | 5.5 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 4.8 | 7.4 |
| Бор | 185 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 3.9 |
| Ванадий | 450 мкг | 20 мкг | 367 | 562.5 |
| Молибден | 73.6 мкг | 70 мкг | 17.1 | 26.3 |
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам