Тесто для пиццы без дрожжей за 5 минут
Основу для домашней пиццы легко приготовить своими руками за считанные минуты. Вам понравится простой и экономный вариант. Тесто выйдет мягким и в меру хрустящим.
23600
0
1
Кухня
Мировая
Время готовки
7 мин. PT7M
Порции
4
Калорийность
348 ккал 1260 ккал 315 ккал
Белки
10,0 гр. 36,1 гр. 9,0 гр.
Жиры
3,8 гр. 13,9 гр. 3,5 гр.
Углеводы
66,6 гр. 241,2 гр. 60,3 гр.
Вода
13,8 гр. 49,9 гр. 12,5 гр.
Волокна
3,4 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 90,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2.4 мкг
900 мкг
0.1
0.1
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
11.6
10.5
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
2.8
2.5
Витамин В4
182.3 мг
500 мг
10.1
9.1
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
5.8
5.3
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
9
8.1
Витамин В9
95.9 мкг
400 мкг
6.6
6
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
9.7 мг
15 мг
17.8
16.1
Биотин
7 мг
50 мг
3.9
3.5
Витамин К
1.5 мкг
120 мкг
0.3
0.3
Витамин РР
10.2 мг
20 мг
14
12.7
Калий
472.6 мг
2500 мг
5.2
4.7
Кальций
77.7 мг
1000 мг
2.1
1.9
Кремний
14 мг
30 мг
12.9
11.7
Магний
72.2 мг
400 мг
5
4.5
Натрий
398.4 мг
1300 мг
8.5
7.7
Сера
247.1 мг
500 мг
13.7
12.4
Фосфор
302.9 мг
800 мг
10.5
9.5
Хлор
668 мг
2300 мг
8
7.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.5
0.4
Железо
4.5 мг
18 мг
6.9
6.3
Йод
5.3 мкг
150 мкг
1
0.9
Кобальт
5.8 мкг
10 мкг
15.9
14.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
27.6
25
Медь
352.8 мкг
1000 мкг
9.7
8.8
Никель
7.7 мкг
200 мкг
1.1
1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
21 мкг
55 мкг
10.6
9.6
Фтор
77.2 мкг
4000 мкг
0.5
0.5
Хром
7.7 мкг
50 мкг
4.3
3.9
Цинк
2.5 мг
12 мг
5.7
5.1
Бор
129.5 мкг
1200 мкг
3
2.7
Ванадий
315 мкг
20 мкг
435.1
393.8
Молибден
44.9 мкг
70 мкг
17.7
16
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тесто для пиццы без дрожжей за 5 минут
0
1
Комментарии (0)