Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для курника с мясом и картошкой на кефире
Ошибка
Сегодня хочу поделиться замечательным рецептом теста для курника с мясом и картошкой на кефире. Курник, приготовленный на таком тесте, получается ароматным и невероятно аппетитным. Выпечка отлично подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
212 ккал
4270 ккал
712 ккал
Белки
8,6 гр.
172,8 гр.
28,8 гр.
Жиры
11,6 гр.
233,2 гр.
38,9 гр.
Углеводы
18,1 гр.
365,1 гр.
60,9 гр.
Вода
56,6 гр.
1140,8 гр.
190,1 гр.
Волокна
1,3 гр.
26,5 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 555.8 мкг | 900 мкг | 3.1 | 10.3 |
| Витамин В1 | 3.2 мг | 1.5 мг | 10.5 | 35.2 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 7.1 | 24 |
| Витамин В4 | 678.2 мг | 500 мг | 6.7 | 22.6 |
| Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 6.3 | 21.1 |
| Витамин В6 | 5.1 мг | 2 мг | 12.7 | 42.8 |
| Витамин В9 | 142.9 мкг | 400 мкг | 1.8 | 6 |
| Витамин В12 | 3.2 мкг | 3 мкг | 5.2 | 17.6 |
| Витамин С | 24.7 мкг | 90 мкг | 1.4 | 4.6 |
| Витамин D | 17.7 мкг | 10 мкг | 8.8 | 29.5 |
| Витамин E | 14.6 мг | 15 мг | 4.8 | 16.3 |
| Биотин | 17.8 мг | 50 мг | 1.8 | 5.9 |
| Витамин К | 10.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Витамин РР | 47.9 мг | 20 мг | 11.9 | 39.9 |
| Калий | 3066.1 мг | 2500 мг | 6.1 | 20.4 |
| Кальций | 692.1 мг | 1000 мг | 3.4 | 11.5 |
| Кремний | 26 мг | 30 мг | 4.3 | 14.4 |
| Магний | 272.3 мг | 400 мг | 3.4 | 11.3 |
| Натрий | 10209.1 мг | 1300 мг | 38.9 | 130.9 |
| Сера | 1609.3 мг | 500 мг | 16 | 53.6 |
| Фосфор | 1732.6 мг | 800 мг | 10.7 | 36.1 |
| Хлор | 9930.4 мг | 2300 мг | 21.4 | 72 |
| Алюминий | 925 мкг | 30 мкг | 152.9 | 513.9 |
| Железо | 9.8 мг | 18 мг | 2.7 | 9.1 |
| Йод | 34.5 мкг | 150 мкг | 1.1 | 3.8 |
| Кобальт | 21.1 мкг | 10 мкг | 10.4 | 35.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 10.1 мкг | 2 мкг | 25.1 | 84.4 |
| Медь | 1293.7 мкг | 1000 мкг | 6.4 | 21.6 |
| Никель | 14.8 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1.2 |
| Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 23.6 | 79.3 |
| Селен | 45.4 мкг | 55 мкг | 4.1 | 13.8 |
| Фтор | 202 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Хром | 17.8 мкг | 50 мкг | 1.8 | 5.9 |
| Цинк | 23.5 мг | 12 мг | 9.7 | 32.6 |
| Бор | 548 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 7.6 |
| Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 89.2 | 300 |
| Молибден | 80.1 мкг | 70 мкг | 5.7 | 19.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам