Тесто для беляшей с сухими дрожжами на воде
Тесто для беляшей можно приготовить даже на воде. Выпечка из него получается пышной и сочной. Один раз попробовав приготовить беляши дома, вы никогда не захотите покупных.
18194
15
0
Кухня
Татарская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
338 ккал 662 ккал 110 ккал
Белки
10,7 гр. 21,0 гр. 3,5 гр.
Жиры
1,2 гр. 2,3 гр. 0,4 гр.
Углеводы
69,4 гр. 136,0 гр. 22,7 гр.
Вода
13,4 гр. 26,2 гр. 4,4 гр.
Волокна
3,2 гр. 6,3 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 32,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
11.4
3.7
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
3
1
Витамин В4
93.6 мг
500 мг
9.6
3.1
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
7.7
2.5
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
8.5
2.8
Витамин В9
76.3 мкг
400 мкг
9.7
3.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.7 мг
15 мг
9.3
3
Биотин
5.1 мг
50 мг
5.2
1.7
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
5.9 мг
20 мг
15.1
4.9
Калий
249.4 мг
2500 мг
5.1
1.7
Кальций
34.1 мг
1000 мг
1.7
0.6
Кремний
7.2 мг
30 мг
12.2
4
Магний
31.4 мг
400 мг
4
1.3
Натрий
6.6 мг
1300 мг
0.3
0.1
Сера
126 мг
500 мг
12.9
4.2
Фосфор
174.8 мг
800 мг
11.1
3.6
Хлор
36.3 мг
2300 мг
0.8
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.4 мг
18 мг
6.7
2.2
Йод
2.9 мкг
150 мкг
1
0.3
Кобальт
2.9 мкг
10 мкг
14.7
4.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
31.7
10.3
Медь
196 мкг
1000 мкг
10
3.3
Никель
4 мкг
200 мкг
1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
10.8 мкг
55 мкг
10
3.3
Фтор
40.6 мкг
4000 мкг
0.5
0.2
Хром
4 мкг
50 мкг
4
1.3
Цинк
1.3 мг
12 мг
5.6
1.8
Бор
66.6 мкг
1200 мкг
2.8
0.9
Ванадий
162 мкг
20 мкг
413.3
135
Молибден
22.9 мкг
70 мкг
16.7
5.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто для беляшей с сухими дрожжами на воде
15
0
Комментарии (0)