Тесто для беляшей на воде без дрожжей
Сочная начинка и хрустящее тесто – это то, чем должны обладать идеальные беляши. Этот рецепт теста самый доступный и простой. К тому же, не нужно переживать о том, подымится тесто или нет.
56641
102
0
Кухня
Татарская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
8
Калорийность
334 ккал 1345 ккал 168 ккал
Белки
10,2 гр. 41,2 гр. 5,2 гр.
Жиры
1,3 гр. 5,4 гр. 0,7 гр.
Углеводы
68,4 гр. 275,6 гр. 34,5 гр.
Вода
14,1 гр. 57,0 гр. 7,1 гр.
Волокна
3,5 гр. 14,0 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 50,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
11.3
5.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
2.3
1.1
Витамин В4
208 мг
500 мг
10.3
5.2
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
6
3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
8.5
4.3
Витамин В9
108.5 мкг
400 мкг
6.7
3.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.4 мг
15 мг
10.7
5.4
Биотин
8 мг
50 мг
4
2
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
11.6 мг
20 мг
14.4
7.3
Калий
492.5 мг
2500 мг
4.9
2.5
Кальций
76.7 мг
1000 мг
1.9
1
Кремний
16 мг
30 мг
13.2
6.7
Магний
65.8 мг
400 мг
4.1
2.1
Натрий
399.1 мг
1300 мг
7.6
3.8
Сера
281.8 мг
500 мг
14
7
Фосфор
344.8 мг
800 мг
10.7
5.4
Хлор
676.9 мг
2300 мг
7.3
3.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.9 мг
18 мг
6.7
3.4
Йод
6 мкг
150 мкг
1
0.5
Кобальт
6.6 мкг
10 мкг
16.3
8.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
28.3
14.3
Медь
402.7 мкг
1000 мкг
10
5
Никель
8.8 мкг
200 мкг
1.1
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
24 мкг
55 мкг
10.8
5.5
Фтор
89 мкг
4000 мкг
0.6
0.3
Хром
8.8 мкг
50 мкг
4.4
2.2
Цинк
2.8 мг
12 мг
5.8
2.9
Бор
148 мкг
1200 мкг
3.1
1.5
Ванадий
360 мкг
20 мкг
446.7
225
Молибден
51.1 мкг
70 мкг
18.1
9.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто для беляшей на воде без дрожжей
102
0
Комментарии (0)