Суп с фрикадельками для малышей до года
Тефтели из говядины в духовке
Ошибка
Тефтели из говядины в духовке – это простое и вкусное блюдо, которое понравится всей семье. Нежные тефтели, приготовленные из говяжьего фарша с добавлением специй и зелени, будут отличным угощением к обеду или ужину. Приготовление в духовке, позволяет сохранить максимум полезных веществ и микроэлементов. Побалуйте себя простым, но таким вкусным и питательным блюдом!
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
195 ккал
2681 ккал
447 ккал
Белки
10,0 гр.
137,9 гр.
23,0 гр.
Жиры
13,8 гр.
190,4 гр.
31,7 гр.
Углеводы
7,6 гр.
104,2 гр.
17,4 гр.
Вода
62,7 гр.
863,9 гр.
144,0 гр.
Волокна
1,0 гр.
14,2 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 838.3 мкг | 900 мкг | 6.8 | 15.5 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5 | 11.4 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 3.9 | 9 |
| Витамин В4 | 670.9 мг | 500 мг | 9.7 | 22.4 |
| Витамин В5 | 6.4 мг | 5 мг | 9.2 | 21.2 |
| Витамин В6 | 4.4 мг | 2 мг | 16.1 | 37 |
| Витамин В9 | 145.6 мкг | 400 мкг | 2.6 | 6.1 |
| Витамин В12 | 18.6 мкг | 3 мкг | 45 | 103.3 |
| Витамин С | 376.6 мкг | 90 мкг | 30.4 | 69.7 |
| Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Витамин E | 38 мг | 15 мг | 18.4 | 42.3 |
| Биотин | 4.1 мг | 50 мг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин К | 138 мкг | 120 мкг | 8.4 | 19.2 |
| Витамин РР | 51.5 мг | 20 мг | 18.7 | 42.9 |
| Калий | 4460.1 мг | 2500 мг | 13 | 29.7 |
| Кальций | 493.1 мг | 1000 мг | 3.6 | 8.2 |
| Кремний | 106.7 мг | 30 мг | 25.8 | 59.3 |
| Магний | 409.5 мг | 400 мг | 7.4 | 17.1 |
| Натрий | 5329.8 мг | 1300 мг | 29.8 | 68.3 |
| Сера | 2088.7 мг | 500 мг | 30.3 | 69.6 |
| Фосфор | 1993.9 мг | 800 мг | 18.1 | 41.5 |
| Хлор | 7346.5 мг | 2300 мг | 23.2 | 53.2 |
| Алюминий | 1125.3 мкг | 30 мкг | 272.4 | 625.1 |
| Железо | 29 мг | 18 мг | 11.7 | 26.8 |
| Йод | 14.6 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.6 |
| Кобальт | 19.5 мкг | 10 мкг | 14.1 | 32.4 |
| Литий | 135.8 мкг | 70 мкг | 14.1 | 32.3 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 11.1 | 25.4 |
| Медь | 1405 мкг | 1000 мкг | 10.2 | 23.4 |
| Никель | 15 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Рубидий | 1111.5 мкг | 200 мкг | 40.4 | 92.6 |
| Селен | 154.1 мкг | 55 мкг | 20.3 | 46.7 |
| Фтор | 138.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 13.1 мкг | 50 мкг | 1.9 | 4.4 |
| Цинк | 48.6 мг | 12 мг | 29.4 | 67.5 |
| Бор | 810 мкг | 1200 мкг | 4.9 | 11.3 |
| Ванадий | 6 мкг | 20 мкг | 2.2 | 5 |
| Молибден | 32.8 мкг | 70 мкг | 3.4 | 7.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам