Татарские беляши с мясом и картошкой

Name: Татарские беляши с мясом и картошкой
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 8
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Аппетитные беляши с начинкой из мяса и картошки – просто изумительная закуска, которую очень просто и легко приготовить дома. Получается сытное и вкусное блюдо, которое можно подать на ужин или для перекуса к чаю.

5828

Кухня

Татарская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

23,0 гр.

Вода

51,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

215.1 мкг

900 мкг

1.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.4

8.7

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.7

Витамин В4

365.3 мг

500 мг

5.7

9.1

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

5.2

8.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.1

6.6

Витамин В9

199.1 мкг

400 мкг

3.9

6.2

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

3.6

5.8

Витамин С

20.5 мкг

90 мкг

1.8

2.9

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

2.9

4.6

Витамин E

9.9 мг

15 мг

5.1

8.3

Биотин

31.4 мг

50 мг

4.9

7.9

Витамин К

3 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

23.6 мг

20 мг

9.1

14.7

Калий

1660.3 мг

2500 мг

5.1

8.3

Кальций

496.8 мг

1000 мг

3.9

6.2

Кремний

22 мг

30 мг

5.7

9.2

Магний

163.3 мг

400 мг

3.2

5.1

Натрий

5545.3 мг

1300 мг

33.1

53.3

Сера

527.3 мг

500 мг

8.2

13.2

Фосфор

1040.8 мг

800 мг

10.1

16.3

Хлор

6440.6 мг

2300 мг

21.7

Алюминий

925 мкг

30 мкг

239

385.4

Железо

10.5 мг

18 мг

4.5

7.3

Йод

58.6 мкг

150 мкг

4.9

Кобальт

23.8 мкг

10 мкг

18.4

29.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

11.1

17.9

Медь

618.3 мкг

1000 мкг

4.8

7.7

Никель

12.6 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

952 мкг

200 мкг

36.9

59.5

Селен

45.1 мкг

55 мкг

6.4

10.3

Фтор

208.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

17.8 мкг

50 мкг

2.8

4.5

Цинк

5.7 мг

12 мг

3.7

5.9

Бор

511 мкг

1200 мкг

3.3

5.3

Ванадий

270 мкг

20 мкг

104.7

168.8

Молибден

65.5 мкг

70 мкг

7.3

11.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления татарских беляшей с мясом и картошкой? Молко подогреваем примерно до 40 градусов и размешиваем в нем дрожжи. Добавляем соль и сахарный песок.