Салат «Снежная королева»
Сырое варенье из черной смородины
0
124
15
0
Сырое варенье из черной смородины – это натуральное лакомство, которое полезно для здоровья и приятно для вкусовых рецепторов. Ягоды черной смородины, свежие и спелые, обладают интенсивным вкусом и ароматом, который кажется невозможно забыть. Сырое варенье из черной смородины насыщено витаминами группы C, главной защитой организма от вирусов и бактерий. Этот десерт станет настоящим украшением вашего стола и заставит всех гостей оценить его натуральность и вкус.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
1
Калорийность
132 ккал
1059 ккал
1059 ккал
Белки
0,6 гр.
4,8 гр.
4,8 гр.
Жиры
0,2 гр.
1,8 гр.
1,8 гр.
Углеводы
30,6 гр.
245,0 гр.
245,0 гр.
Вода
63,0 гр.
504,0 гр.
504,0 гр.
Пищевые волокна
3,1 гр.
24,6 гр.
24,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.08%
Витамин В1
1%
Витамин В2
1.46%
Витамин В4
1.49%
Витамин В5
3.45%
Витамин В6
5.06%
Витамин В9
0.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
93.75%
Витамин D
0%
Витамин E
3%
Биотин
3.68%
Витамин К
3.47%
Витамин РР
1.31%
Калий
9.41%
Кальций
2.78%
Кремний
163.63%
Магний
4.5%
Натрий
1.55%
Сера
1.2%
Фосфор
3.09%
Хлор
1.42%
Алюминий
741.75%
Железо
5%
Йод
0.45%
Кобальт
30%
Литий
2.09%
Марганец
6.86%
Медь
8.89%
Никель
0.73%
Рубидий
3.73%
Селен
1.16%
Фтор
0.32%
Хром
0.75%
Цинк
1.13%
Бор
3.44%
Ванадий
8.93%
Молибден
25.71%
Витамин A
16.67%
Витамин В1
8%
Витамин В2
11.67%
Витамин В4
11.94%
Витамин В5
27.6%
Витамин В6
40.5%
Витамин В9
6%
Витамин В12
0%
Витамин С
750%
Витамин D
0%
Витамин E
24%
Биотин
29.4%
Витамин К
27.75%
Витамин РР
10.5%
Калий
75.24%
Кальций
22.2%
Кремний
1309%
Магний
36%
Натрий
12.38%
Сера
9.6%
Фосфор
24.75%
Хлор
11.39%
Алюминий
5934%
Железо
40%
Йод
3.6%
Кобальт
240%
Литий
16.71%
Марганец
54.9%
Медь
71.1%
Никель
5.85%
Рубидий
29.85%
Селен
9.27%
Фтор
2.55%
Хром
6%
Цинк
9%
Бор
27.5%
Ванадий
71.4%
Молибден
205.71%
Витамин A
16.67%
Витамин В1
8%
Витамин В2
11.67%
Витамин В4
11.94%
Витамин В5
27.6%
Витамин В6
40.5%
Витамин В9
6%
Витамин В12
0%
Витамин С
750%
Витамин D
0%
Витамин E
24%
Биотин
29.4%
Витамин К
27.75%
Витамин РР
10.5%
Калий
75.24%
Кальций
22.2%
Кремний
1309%
Магний
36%
Натрий
12.38%
Сера
9.6%
Фосфор
24.75%
Хлор
11.39%
Алюминий
5934%
Железо
40%
Йод
3.6%
Кобальт
240%
Литий
16.71%
Марганец
54.9%
Медь
71.1%
Никель
5.85%
Рубидий
29.85%
Селен
9.27%
Фтор
2.55%
Хром
6%
Цинк
9%
Бор
27.5%
Ванадий
71.4%
Молибден
205.71%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 150 мкг | 900 мкг | 2.1 | 16.7 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 1 | 8 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1.5 | 11.7 |
| Витамин В4 | 59.7 мг | 500 мг | 1.5 | 11.9 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 3.5 | 27.6 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 5.1 | 40.5 |
| Витамин В9 | 24 мкг | 400 мкг | 0.8 | 6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 675 мкг | 90 мкг | 93.8 | 750 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.6 мг | 15 мг | 3 | 24 |
| Биотин | 14.7 мг | 50 мг | 3.7 | 29.4 |
| Витамин К | 33.3 мкг | 120 мкг | 3.5 | 27.8 |
| Витамин РР | 2.1 мг | 20 мг | 1.3 | 10.5 |
| Калий | 1881 мг | 2500 мг | 9.4 | 75.2 |
| Кальций | 222 мг | 1000 мг | 2.8 | 22.2 |
| Кремний | 392.7 мг | 30 мг | 163.6 | 1309 |
| Магний | 144 мг | 400 мг | 4.5 | 36 |
| Натрий | 161 мг | 1300 мг | 1.5 | 12.4 |
| Сера | 48 мг | 500 мг | 1.2 | 9.6 |
| Фосфор | 198 мг | 800 мг | 3.1 | 24.8 |
| Хлор | 261.9 мг | 2300 мг | 1.4 | 11.4 |
| Алюминий | 1780.2 мкг | 30 мкг | 741.8 | 5934 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 5 | 40 |
| Йод | 5.4 мкг | 150 мкг | 0.5 | 3.6 |
| Кобальт | 24 мкг | 10 мкг | 30 | 240 |
| Литий | 11.7 мкг | 70 мкг | 2.1 | 16.7 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 6.9 | 54.9 |
| Медь | 711 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 71.1 |
| Никель | 11.7 мкг | 200 мкг | 0.7 | 5.9 |
| Рубидий | 59.7 мкг | 200 мкг | 3.7 | 29.9 |
| Селен | 5.1 мкг | 55 мкг | 1.2 | 9.3 |
| Фтор | 102 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 2.6 |
| Хром | 3 мкг | 50 мкг | 0.8 | 6 |
| Цинк | 1.1 мг | 12 мг | 1.1 | 9 |
| Бор | 330 мкг | 1200 мкг | 3.4 | 27.5 |
| Ванадий | 14.3 мкг | 20 мкг | 8.9 | 71.4 |
| Молибден | 144 мкг | 70 мкг | 25.7 | 205.7 |
Оставить комментарий