Сырое варенье из черной смородины
Сырое варенье из черной смородины – это натуральное лакомство, которое полезно для здоровья и приятно для вкусовых рецепторов. Ягоды черной смородины, свежие и спелые, обладают интенсивным вкусом и ароматом, который кажется невозможно забыть. Сырое варенье из черной смородины насыщено витаминами группы C, главной защитой организма от вирусов и бактерий. Этот десерт станет настоящим украшением вашего стола и заставит всех гостей оценить его натуральность и вкус.
445
15
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
1
Калорийность
162 ккал 1458 ккал 1458 ккал
Белки
0,5 гр. 4,8 гр. 4,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,8 гр. 1,8 гр.
Углеводы
38,3 гр. 345,0 гр. 345,0 гр.
Вода
56,0 гр. 504,0 гр. 504,0 гр.
Волокна
2,7 гр. 24,6 гр. 24,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 900,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
150 мкг
900 мкг
1.9
16.7
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.9
8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.3
11.7
Витамин В4
59.7 мг
500 мг
1.3
11.9
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
3.1
27.6
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.5
40.5
Витамин В9
24 мкг
400 мкг
0.7
6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
675 мкг
90 мкг
83.3
750
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.6 мг
15 мг
2.7
24
Биотин
14.7 мг
50 мг
3.3
29.4
Витамин К
33.3 мкг
120 мкг
3.1
27.8
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
1.2
10.5
Калий
1884 мг
2500 мг
8.4
75.4
Кальций
225 мг
1000 мг
2.5
22.5
Кремний
392.7 мг
30 мг
145.4
1309
Магний
144 мг
400 мг
4
36
Натрий
162 мг
1300 мг
1.4
12.5
Сера
48 мг
500 мг
1.1
9.6
Фосфор
198 мг
800 мг
2.8
24.8
Хлор
261.9 мг
2300 мг
1.3
11.4
Алюминий
1780.2 мкг
30 мкг
659.3
5934
Железо
7.5 мг
18 мг
4.6
41.7
Йод
5.4 мкг
150 мкг
0.4
3.6
Кобальт
24 мкг
10 мкг
26.7
240
Литий
11.7 мкг
70 мкг
1.9
16.7
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
6.1
54.9
Медь
711 мкг
1000 мкг
7.9
71.1
Никель
11.7 мкг
200 мкг
0.7
5.9
Рубидий
59.7 мкг
200 мкг
3.3
29.9
Селен
5.1 мкг
55 мкг
1
9.3
Фтор
102 мкг
4000 мкг
0.3
2.6
Хром
3 мкг
50 мкг
0.7
6
Цинк
1.1 мг
12 мг
1
9
Бор
330 мкг
1200 мкг
3.1
27.5
Ванадий
14.3 мкг
20 мкг
7.9
71.4
Молибден
144 мкг
70 мкг
22.9
205.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить сырое варенье из черной смородины
15
0
Комментарии (0)