Свиная вырезка кусочками на сковороде
Сытное мясное блюдо для вашего стола – свиная вырезка, жаренная кусочками в сковороде. Подавайте угощение к обеду или ужину. Оцените простой и быстрый процесс приготовления.
3673
23
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
2
Калорийность
196 ккал 2119 ккал 1060 ккал
Белки
15,7 гр. 170,0 гр. 85,0 гр.
Жиры
14,8 гр. 159,9 гр. 80,0 гр.
Углеводы
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Вода
69,4 гр. 750,0 гр. 375,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 540,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.9 мкг
900 мкг
0.2
0.9
Витамин В1
10.1 мг
1.5 мг
62.3
336.4
Витамин В2
3.7 мг
1.8 мг
19
102.5
Витамин В4
797.5 мг
500 мг
14.8
79.7
Витамин В5
8.4 мг
5 мг
15.5
83.7
Витамин В6
8.1 мг
2 мг
37.4
202.1
Витамин В9
7.9 мкг
400 мкг
0.2
1
Витамин В12
5.2 мкг
3 мкг
16
86.7
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0
0.2
Витамин D
3 мкг
10 мкг
2.8
15
Витамин E
37.4 мг
15 мг
23.1
124.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
12 мкг
120 мкг
0.9
5
Витамин РР
66.1 мг
20 мг
30.6
165.3
Калий
4282.7 мг
2500 мг
15.9
85.7
Кальций
139 мг
1000 мг
1.3
7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
397 мг
400 мг
9.2
49.6
Натрий
522.8 мг
1300 мг
3.7
20.1
Сера
2065 мг
500 мг
38.2
206.5
Фосфор
2431.6 мг
800 мг
28.1
152
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12 мг
18 мг
6.2
33.4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.6
3.5
Медь
890 мкг
1000 мкг
8.2
44.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
303 мкг
55 мкг
51
275.5
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
18.7 мг
12 мг
14.4
77.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свиная вырезка кусочками на сковороде
23
0
Комментарии (0)