Суп том ям с креветками

Name: Суп том ям с креветками
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 1
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп том ям с креветками в домашних условиях отличается насыщенным вкусом и аппетитным ароматом. Такой яркий азиатский суп точно разнообразит ваш обеденный стол и порадует домашних. Попробуйте приготовить вкусное и пикантное блюдо по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

1726

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

81,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

44.6 мкг

900 мкг

0.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.5

13.5

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.7

24.9

Витамин В4

30.6 мг

500 мг

1.1

6.1

Витамин В5

1 мг

5 мг

3.9

20.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.6

19.4

Витамин В9

68.2 мкг

400 мкг

3.2

17.1

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

2.3

12.3

Витамин С

44.2 мкг

90 мкг

9.2

49.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.6 мг

15 мг

4.5

23.8

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.3

1.4

Витамин К

38.4 мкг

120 мкг

Витамин РР

6.8 мг

20 мг

6.4

34.2

Калий

1051.4 мг

2500 мг

7.9

42.1

Кальций

115 мг

1000 мг

2.2

11.5

Кремний

1.2 мг

30 мг

0.8

Магний

111.1 мг

400 мг

5.2

27.8

Натрий

1985 мг

1300 мг

28.6

152.7

Сера

141.6 мг

500 мг

5.3

28.3

Фосфор

230.7 мг

800 мг

5.4

28.8

Хлор

29.1 мг

2300 мг

0.2

1.3

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

16.7

89.2

Железо

751.7 мг

18 мг

783.5

4176

Йод

44.5 мкг

150 мкг

5.6

29.7

Кобальт

11.9 мкг

10 мкг

22.3

118.8

Литий

6.2 мкг

70 мкг

1.7

8.8

Марганец

38.9 мкг

2 мкг

365.3

1947

Медь

708.6 мкг

1000 мкг

13.3

70.9

Никель

38.4 мкг

200 мкг

3.6

19.2

Рубидий

58.3 мкг

200 мкг

5.5

29.2

Селен

6.7 мкг

55 мкг

2.3

12.2

Фтор

17 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

25 мкг

50 мкг

9.4

Цинк

715.2 мг

12 мг

1118.3

5960.3

Бор

139.5 мкг

1200 мкг

2.2

11.6

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

2.3

Молибден

7.2 мкг

70 мкг

1.9

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сперва соединим все ингредиенты для бульона и поставим его варится на 15 минут при медленном кипении. Для этого соединяем куриный бульон, кокосовое молоко, пасту том ям, очищенный корень имбиря, лемонграсс, каффир-лайм, лимонный сок, рыбный соус и сахар. После готовности бульон охлаждаем и процеживаем. В это время займемся приготовлением других продуктов. Промываем помидоры черри и разделяем их на половинки.