Суп из свежих белых грибов и вермишели

Name: Суп из свежих белых грибов и вермишели
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Абсолютно вегетарианский постный суп из овощей, грибов и вермишели приглянется тем, кто не любит супы на жирных мясных бульонах. Он не очень калорийный, подойдет также тем, кто следит за своей фигурой.

14647

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

69 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

88,0 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1417.5 мкг

900 мкг

9.5

26.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.5

4.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.8

7.6

Витамин В4

85.7 мг

500 мг

2.9

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

5.1

14.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.9

5.2

Витамин В9

74.2 мкг

400 мкг

1.1

3.1

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.1

0.3

Витамин С

48.8 мкг

90 мкг

3.3

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

37 мг

15 мг

14.9

41.1

Биотин

0.4 мг

50 мг

0.1

Витамин К

22.4 мкг

120 мкг

1.1

3.1

Витамин РР

13.5 мг

20 мг

4.1

11.3

Калий

1195.6 мг

2500 мг

2.9

Кальций

178.9 мг

1000 мг

1.1

Кремний

17.5 мг

30 мг

3.5

9.7

Магний

186.7 мг

400 мг

2.8

7.8

Натрий

36.7 мг

1300 мг

0.2

0.5

Сера

85 мг

500 мг

2.8

Фосфор

179.6 мг

800 мг

1.4

3.7

Хлор

91.1 мг

2300 мг

0.2

0.7

Алюминий

1348.1 мкг

30 мкг

272.3

748.9

Железо

4.1 мг

18 мг

1.4

3.8

Йод

7.3 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

10.4 мкг

10 мкг

6.3

17.3

Литий

4.6 мкг

70 мкг

0.4

1.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.5

4.2

Медь

1113.8 мкг

1000 мкг

6.8

18.6

Никель

19.7 мкг

200 мкг

0.6

1.6

Рубидий

55.5 мкг

200 мкг

1.7

4.6

Селен

22.1 мкг

55 мкг

2.4

6.7

Фтор

1128.5 мкг

4000 мкг

1.7

4.7

Хром

11.1 мкг

50 мкг

1.3

3.7

Цинк

2 мг

12 мг

2.8

Бор

140 мкг

1200 мкг

0.7

1.9

Ванадий

116.3 мкг

20 мкг

35.2

96.9

Молибден

32 мкг

70 мкг

2.8

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить суп из свежих белых грибов и вермишели легко! Грибы перебрать, почистить и помыть в холодной воде. Отобрать необходимое для супа количество белых грибов среднего размера.