Главная
➠ Вторые блюда
➠ Спагетти
➠ Спагетти с овощами на сковороде

Спагетти с овощами на сковороде

Name: Спагетти с овощами на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Спагетти 200 гр.; Сыр твердый 80 гр.; Томатная паста 1 ст.л.; Соль 1 ч.л.; Масло растительное 3 ст.л.; Чеснок гранулированный 0,5 ч.л.; Паприка молотая 1 ч.л.; Перец чёрный молотый 0,5 ч.л.; Лук зелёный 4 перо; Вода 250 мл.; Лук красный 0,5 головка; Помидоры 1 шт.; Болгарский перец сладкий 0,5 шт.

25 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Спагетти с овощами на сковороде готовятся элементарно. Весь процесс займет менее получаса, которые найдутся у каждого. Даже самые занятые люди без труда смогут повторить несложный рецепт. Потрясающий гарнир подают самостоятельно, как полноправное блюдо или дополняют курицей, сосисками или рыбой.

Кухня Итальянская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 185 ккал 1271 ккал 318 ккал

Белки 5,1 гр. 34,8 гр. 8,7 гр.

Жиры 12,5 гр. 85,7 гр. 21,4 гр.

Углеводы 12,9 гр. 88,4 гр. 22,1 гр.

Вода 69,1 гр. 474,3 гр. 118,6 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 12,0 гр. 3,0 гр.

Николай Богданов (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Прежде всего подготавливаем необходимые продукты Лук красный освобождаем от шелухи и промываем. Сладкий перец моем и освобождаем от сердцевины. Моем помидор и зелень.

Измельчаем зеленый лук. Перец, помидор и красный лук нарезаем кубиком.

Берем антипригарную сковороду. На дно кладем сухие спагетти. Длинные макароны ломаем пополам.

Далее распределяем овощную нарезку и измельченный зеленый лук.

Поливаем растительным маслом и томатной пастой. Солим и перчим. Приправляем гранулированным чесноком и паприкой.

Заливаем 250 миллилитров горячей воды так, чтобы жидкость покрывала содержимое сковороды. Размещаем сковороду на огне.

Дождавшись закипания, готовим блюдо в соответствии с инструкцией на упаковке макаронных изделий.

Измельчаем сыр при помощи терки и отправляем в сковороду. Перемешав, прогреваем блюдо еще минуту.

Макароны готовы к подаче.

Сервируем блюдо.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.65%

Витамин В1 5.36%

Витамин В2 6.02%

Витамин В4 1.02%

Витамин В5 3.97%

Витамин В6 10.99%

Витамин В9 2.98%

Витамин В12 5.83%

Витамин С 59.51%

Витамин D 1.12%

Витамин E 28.03%

Биотин 0.93%

Витамин К 4.2%

Витамин РР 6.38%

Калий 8.34%

Кальций 13.19%

Кремний 17.1%

Магний 8.06%

Натрий 53.37%

Сера 9.69%

Фосфор 12.57%

Хлор 45.23%

Алюминий 311.35%

Железо 5.78%

Йод 1.15%

Кобальт 29.22%

Литий 25.02%

Марганец 14.46%

Медь 11.19%

Никель 0.81%

Рубидий 48.16%

Селен 17.4%

Фтор 0.24%

Хром 2.94%

Цинк 7.48%

Бор 1.9%

Ванадий 2.31%

Молибден 6.57%

Витамин A 93.67%

Витамин В1 36.78%

Витамин В2 41.3%

Витамин В4 7.03%

Витамин В5 27.22%

Витамин В6 75.45%

Витамин В9 20.44%

Витамин В12 40%

Витамин С 408.45%

Витамин D 7.68%

Витамин E 192.42%

Биотин 6.38%

Витамин К 28.82%

Витамин РР 43.81%

Калий 57.24%

Кальций 90.56%

Кремний 117.37%

Магний 55.29%

Натрий 366.32%

Сера 66.54%

Фосфор 86.29%

Хлор 310.47%

Алюминий 2136.92%

Железо 39.65%

Йод 7.9%

Кобальт 200.55%

Литий 171.7%

Марганец 99.26%

Медь 76.83%

Никель 5.58%

Рубидий 330.52%

Селен 119.45%

Фтор 1.66%

Хром 20.18%

Цинк 51.32%

Бор 13.03%

Ванадий 15.88%

Молибден 45.12%

Витамин A 23.42%

Витамин В1 9.2%

Витамин В2 10.32%

Витамин В4 1.76%

Витамин В5 6.8%

Витамин В6 18.86%

Витамин В9 5.11%

Витамин В12 10%

Витамин С 102.11%

Витамин D 1.92%

Витамин E 48.1%

Биотин 1.6%

Витамин К 7.21%

Витамин РР 10.95%

Калий 14.31%

Кальций 22.64%

Кремний 29.34%

Магний 13.82%

Натрий 91.58%

Сера 16.64%

Фосфор 21.57%

Хлор 77.62%

Алюминий 534.23%

Железо 9.91%

Йод 1.98%

Кобальт 50.14%

Литий 42.92%

Марганец 24.82%

Медь 19.21%

Никель 1.39%

Рубидий 82.63%

Селен 29.86%

Фтор 0.42%

Хром 5.05%

Цинк 12.83%

Бор 3.26%

Ванадий 3.97%

Молибден 11.28%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	843 мкг	900 мкг	13.6	23.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.4	9.2
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	6	10.3
Витамин В4	35.1 мг	500 мг	1	1.8
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4	6.8
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	11	18.9
Витамин В9	81.8 мкг	400 мкг	3	5.1
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	5.8	10
Витамин С	367.6 мкг	90 мкг	59.5	102.1
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	1.1	1.9
Витамин E	28.9 мг	15 мг	28	48.1
Биотин	3.2 мг	50 мг	0.9	1.6
Витамин К	34.6 мкг	120 мкг	4.2	7.2
Витамин РР	8.8 мг	20 мг	6.4	11
Калий	1431 мг	2500 мг	8.3	14.3
Кальций	905.6 мг	1000 мг	13.2	22.6
Кремний	35.2 мг	30 мг	17.1	29.3
Магний	221.2 мг	400 мг	8.1	13.8
Натрий	4762.2 мг	1300 мг	53.4	91.6
Сера	332.7 мг	500 мг	9.7	16.6
Фосфор	690.3 мг	800 мг	12.6	21.6
Хлор	7140.8 мг	2300 мг	45.2	77.6
Алюминий	641.1 мкг	30 мкг	311.3	534.2
Железо	7.1 мг	18 мг	5.8	9.9
Йод	11.9 мкг	150 мкг	1.2	2
Кобальт	20.1 мкг	10 мкг	29.2	50.1
Литий	120.2 мкг	70 мкг	25	42.9
Марганец	2 мкг	2 мкг	14.5	24.8
Медь	768.3 мкг	1000 мкг	11.2	19.2
Никель	11.2 мкг	200 мкг	0.8	1.4
Рубидий	661 мкг	200 мкг	48.2	82.6
Селен	65.7 мкг	55 мкг	17.4	29.9
Фтор	66.4 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	10.1 мкг	50 мкг	2.9	5
Цинк	6.2 мг	12 мг	7.5	12.8
Бор	156.3 мкг	1200 мкг	1.9	3.3
Ванадий	3.2 мкг	20 мкг	2.3	4
Молибден	31.6 мкг	70 мкг	6.6	11.3