Спагетти с мясом

Name: Спагетти с мясом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Спагетти с мясом, приготовленные таким способом, как описано в рецепте – это наверняка удивят не только детей, но и взрослых, потому как раньше вы такого точно не видели! Помимо основных ингредиентов, в состав блюда также входят полезные и сочные овощи, которые балансируют вкус.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

508

Кухня

Итальянская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

214 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

15,8 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

51,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1670.4 мкг

900 мкг

12.8

46.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

18.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

6.3

22.9

Витамин В4

513.3 мг

500 мг

7.1

25.7

Витамин В5

7 мг

5 мг

9.7

35.2

Витамин В6

4.8 мг

2 мг

16.6

60.6

Витамин В9

186.2 мкг

400 мкг

3.2

11.6

Витамин В12

17 мкг

3 мкг

38.9

141.7

Витамин С

414.6 мкг

90 мкг

31.7

115.2

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

1.3

4.8

Витамин E

39.9 мг

15 мг

18.3

66.5

Биотин

14.3 мг

50 мг

7.1

Витамин К

27.1 мкг

120 мкг

1.6

5.6

Витамин РР

52.9 мг

20 мг

18.2

66.1

Калий

5051.2 мг

2500 мг

13.9

50.5

Кальций

2019.1 мг

1000 мг

13.9

50.5

Кремний

34.7 мг

30 мг

7.9

28.9

Магний

488.1 мг

400 мг

8.4

30.5

Натрий

2319.2 мг

1300 мг

12.3

44.6

Сера

2058.1 мг

500 мг

28.3

102.9

Фосфор

2596.6 мг

800 мг

22.3

81.1

Хлор

3047.5 мг

2300 мг

9.1

33.1

Алюминий

401.3 мкг

30 мкг

91.9

334.4

Железо

26.9 мг

18 мг

10.3

37.4

Йод

25.7 мкг

150 мкг

1.2

4.3

Кобальт

58.5 мкг

10 мкг

40.2

146.2

Литий

120.1 мкг

70 мкг

11.8

42.9

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

5.9

21.6

Медь

1954.2 мкг

1000 мкг

13.4

48.9

Никель

8.6 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

377.3 мкг

200 мкг

47.2

Селен

191.2 мкг

55 мкг

23.9

86.9

Фтор

45.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.2

4.4

Цинк

45.8 мг

12 мг

26.2

95.4

Бор

303 мкг

1200 мкг

1.7

6.3

Ванадий

3 мкг

20 мкг

3.8

Молибден

71.3 мкг

70 мкг

25.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Фарш выкладываем в емкость с высокими бортиками, подсыпаем соль и специи – хорошенько перемешиваем.

Спагетти делим пополам и «опоясываем» лепешками из перекрученного мяса.

Разогреваем подсолнечное масло и обжариваем заготовки со всех сторон до золотистости.

Засыпаем мелко нарезанный чеснок и лук.

Следом отправляем кусочки сладкого перца и помидора.

Томатный соус смешиваем с водой и выливаем в сковороду, убавляем огонь до минимума и тушим под крышкой 15-20 минут.

Затем посыпаем кушанье тертым сыром и оставляем под крышкой еще на 5 минут.

Раскладываем по тарелкам и приступаем к дегустации. Приятного аппетита!

Оценить спагетти с мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Говяжий фарш

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Спагетти с мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить спагетти с мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке