Соленые валуи горячим способом на зиму
Соленые валуи горячим способом на зиму – это вкусная и аппетитная закуска для вашего стола. Такие грибы выйдут хрустящими и интересными, их можно подавать как дополнение к горячим блюдам или просто есть как самостоятельную холодную закуску. Для заготовки на зиму используйте наш рецепт!
4566
35
1
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
3
Калорийность
33 ккал 380 ккал 127 ккал
Белки
3,6 гр. 40,9 гр. 13,6 гр.
Жиры
1,5 гр. 17,3 гр. 5,8 гр.
Углеводы
2,5 гр. 28,9 гр. 9,6 гр.
Вода
83,9 гр. 961,0 гр. 320,3 гр.
Волокна
1,0 гр. 10,9 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 381,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
5
19.1
Витамин В2
4.1 мг
1.8 мг
19.7
75.3
Витамин В4
186.9 мг
500 мг
3.3
12.5
Витамин В5
15.3 мг
5 мг
26.8
102.2
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
6.1
23.3
Витамин В9
171.8 мкг
400 мкг
3.8
14.3
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
1.2
4.4
Витамин С
27 мкг
90 мкг
2.6
10
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1.7
6.7
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.2
0.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.8
3.1
Витамин РР
37.8 мг
20 мг
16.5
62.9
Калий
3343.7 мг
2500 мг
11.7
44.6
Кальций
450.8 мг
1000 мг
3.9
15
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
126.7 мг
400 мг
2.8
10.6
Натрий
32963.7 мг
1300 мг
221.5
845.2
Сера
153 мг
500 мг
2.7
10.2
Фосфор
983.8 мг
800 мг
10.7
41
Хлор
50754.5 мг
2300 мг
192.7
735.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.4 мг
18 мг
4.1
15.5
Йод
5.4 мкг
150 мкг
0.3
1.2
Кобальт
18.2 мкг
10 мкг
15.9
60.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
5.1
19.5
Медь
3488.4 мкг
1000 мкг
30.5
116.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
101.6 мкг
55 мкг
16.1
61.6
Фтор
1.7 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
6.3 мг
12 мг
4.6
17.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
93.5 мкг
70 мкг
11.7
44.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить соленые валуи горячим способом на зиму
35
1
Комментарии (0)