Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи с облепихой

Смузи с облепихой

Name: Смузи с облепихой
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Облепиха 4 ст.л.; Банан 1 шт.; Молоко коровье 80 мл.; Мёд 1 ч.л.

110

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Смузи с облепихой – это очень яркое, насыщенное и полезное угощение для всех, кто придерживается здорового образа жизни. Облепиха обладает противовоспалительным действием и укрепляем иммунитет, а в сочетании с другими продуктами из нашего списка порадует еще и приятным вкусом.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 113 ккал 179 ккал 179 ккал

Белки 1,3 гр. 2,1 гр. 2,1 гр.

Жиры 2,3 гр. 3,6 гр. 3,6 гр.

Углеводы 20,9 гр. 33,2 гр. 33,2 гр.

Вода 70,3 гр. 111,6 гр. 111,6 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 2,6 гр. 2,6 гр.

Даша Вишневская (304 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Облепиха 4 ст.л. Банан 1 шт. Молоко коровье 80 мл. Мёд 1 ч.л.

Процесс приготовления

Очищаем банан от кожуры и режем небольшими кружочками.

Перебираем облепиху от мелких соринок, листьев и хорошо промываем под водой.

Выкладываем оба ингредиента в чашу блендера.

Сюда же вливаем коровье молоко и погружаем мед, для придания большей сладости напитку.

Перебиваем содержимое блендера до полной однородности.

Разливаем яркую смесь по стаканам или другой подходящей для подачи посуде.

Смузи с облепихой готов. Можно пробовать и оценивать напиток!

Витамины и минералы

Витамин A 11.72%

Витамин В1 2.8%

Витамин В2 2.77%

Витамин В4 2.61%

Витамин В5 4.4%

Витамин В6 13.61%

Витамин В9 2.35%

Витамин В12 0.09%

Витамин С 86.98%

Витамин D 0.06%

Витамин E 14.17%

Биотин 78.6%

Витамин К 0.5%

Витамин РР 3.32%

Калий 10.44%

Кальций 1.43%

Кремний 141.55%

Магний 8.44%

Натрий 1.48%

Сера 1.59%

Фосфор 2.57%

Хлор 1.22%

Алюминий 46.56%

Железо 5.03%

Йод 0.45%

Кобальт 2.97%

Литий 3.51%

Марганец 24.12%

Медь 13.46%

Никель 3.8%

Рубидий 24.87%

Селен 1.66%

Фтор 0.38%

Хром 3.77%

Цинк 0.78%

Бор 20.09%

Ванадий 51.02%

Молибден 7.82%

Витамин A 18.59%

Витамин В1 4.45%

Витамин В2 4.4%

Витамин В4 4.13%

Витамин В5 6.98%

Витамин В6 21.59%

Витамин В9 3.72%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 137.95%

Витамин D 0.1%

Витамин E 22.47%

Биотин 124.67%

Витамин К 0.79%

Витамин РР 5.27%

Калий 16.55%

Кальций 2.27%

Кремний 224.5%

Магний 13.38%

Натрий 2.35%

Сера 2.52%

Фосфор 4.07%

Хлор 1.94%

Алюминий 73.85%

Железо 7.98%

Йод 0.71%

Кобальт 4.71%

Литий 5.57%

Марганец 38.26%

Медь 21.35%

Никель 6.02%

Рубидий 39.45%

Селен 2.63%

Фтор 0.6%

Хром 5.97%

Цинк 1.23%

Бор 31.87%

Ванадий 80.93%

Молибден 12.4%