Шурпа из куриных ножек

Name: Шурпа из куриных ножек
Prep time: 100 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 8
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Первое блюдо – обязательное составляющее обычного рациона питания. Чтобы разнообразить свое обеденное меню, приготовьте наваристую шурпу из курицы.

12065

Кухня

Восточная

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

7,9 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

79,6 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4228.6 мкг

900 мкг

26.5

58.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.9

8.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

4.6

10.1

Витамин В4

396.1 мг

500 мг

4.5

9.9

Витамин В5

7.5 мг

5 мг

8.5

18.8

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

10.5

23.3

Витамин В9

149.2 мкг

400 мкг

2.1

4.7

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

3.8

8.3

Витамин С

714.9 мкг

90 мкг

44.9

99.3

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.3

0.6

Витамин E

3.7 мг

15 мг

1.4

3.1

Биотин

2.7 мг

50 мг

0.3

0.7

Витамин К

588.6 мкг

120 мкг

27.7

61.3

Витамин РР

6.8 мг

20 мг

1.9

4.3

Калий

3243.5 мг

2500 мг

7.3

16.2

Кальций

304.6 мг

1000 мг

1.7

3.8

Кремний

114.6 мг

30 мг

21.6

47.8

Магний

251.5 мг

400 мг

3.6

7.9

Натрий

584.4 мг

1300 мг

2.5

5.6

Сера

207.3 мг

500 мг

2.3

5.2

Фосфор

1363.9 мг

800 мг

9.6

21.3

Хлор

347.3 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

1636 мкг

30 мкг

307.9

681.7

Железо

10.7 мг

18 мг

3.4

7.5

Йод

24.9 мкг

150 мкг

0.9

2.1

Кобальт

22.7 мкг

10 мкг

12.8

28.4

Литий

264.9 мкг

70 мкг

21.4

47.3

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

3.8

8.3

Медь

753.1 мкг

1000 мкг

4.3

9.4

Никель

29.1 мкг

200 мкг

0.8

1.8

Рубидий

1047.1 мкг

200 мкг

29.6

65.4

Селен

131.2 мкг

55 мкг

13.5

29.8

Фтор

196.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

23 мкг

50 мкг

2.6

5.8

Цинк

14.4 мг

12 мг

6.8

Бор

1121 мкг

1200 мкг

5.3

11.7

Ванадий

147.6 мкг

20 мкг

41.7

92.3

Молибден

55.8 мкг

70 мкг

4.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт шурпы из куриных ножек прост в приготовлении! Овощи и зелень помойте, очистите лук, картофель и морковь. Лук нарежьте полукольцами, перец – соломкой, картофель – кубиками, морковь – кружочками.

Куриное мясо помойте, сложите в кастрюлю и залейте водой. Кастрюлю поставьте на плиту на средний огонь.

Когда бульон закипит, снимите пенку и добавьте нарезанный лук. Варите 40-60 минут.

Затем добавьте морковь и кориандр.

Еще через 15 минут выложите в суп картофель, доведите до кипения и убавьте огонь. Через 10 минут добавьте перец. Продолжайте варить шурпу до готовности картофеля.

За 5-7 минут до готовности супа добавьте зелень, перец и соль по вкусу. Подавайте суп на стол со свежим хлебом.

Приятного аппетита!

Оценить шурпа из куриных ножек

Быстрый фильтр

Шурпа из курицы в кастрюле Куриные ножки Куриный суп Шурпа из курицы Шурпа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Шурпа из куриных ножек

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить шурпа из куриных ножек

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке