Шоколадный кекс в микроволновке в чашке

Name: Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: PT0D0H13M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Когда хочется сладенького здесь и сейчас, нет желания долго возиться с духовкой, выручает микроволновка и рецепт кекса в чашке. Быстро смешиваем все ингредиенты, выливаем тесто в чашку, ставим в микроволновку и ждем три минуты. Готово!

5358

Кухня

Русская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

357 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

23,5 гр.

Углеводы

29,8 гр.

Вода

35,4 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

610.4 мкг

900 мкг

18.6

67.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.1

14.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

8.3

30.1

Витамин В4

191.2 мг

500 мг

10.5

38.2

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

29.1

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.9

14.3

Витамин В9

36.2 мкг

400 мкг

2.5

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

18.3

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

8.5

31.1

Витамин E

2.6 мг

15 мг

4.7

Биотин

14.5 мг

50 мг

29.1

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

5.8 мг

20 мг

7.9

28.9

Калий

752 мг

2500 мг

8.3

30.1

Кальций

243.4 мг

1000 мг

6.7

24.3

Кремний

3 мг

30 мг

2.7

Магний

111.1 мг

400 мг

7.6

27.8

Натрий

1087.3 мг

1300 мг

83.6

Сера

195.2 мг

500 мг

10.7

Фосфор

499.2 мг

800 мг

17.1

62.4

Хлор

1664.7 мг

2300 мг

19.9

72.4

Алюминий

30 мкг

27.5

100

Железо

7.2 мг

18 мг

11.1

40.3

Йод

17.5 мкг

150 мкг

3.2

11.7

Кобальт

7.6 мкг

10 мкг

20.7

75.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

19.1

69.4

Медь

1050.3 мкг

1000 мкг

28.8

105

Никель

1.7 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

23.6 мкг

55 мкг

11.8

42.9

Фтор

107.8 мкг

4000 мкг

0.7

2.7

Хром

5.1 мкг

50 мкг

2.8

10.1

Цинк

3 мг

12 мг

6.8

24.8

Бор

27.8 мкг

1200 мкг

0.6

2.3

Ванадий

67.5 мкг

20 мкг

92.7

337.5

Молибден

29.6 мкг

70 мкг

11.6

42.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить шоколадный кекс в микроволновке в чашке? Подготавливаем продукты для кекса, растапливаем в микроволновке сливочное масло до жидкого состояния.

В миску высыпаем сахар.

Добавляем какао и муку.

Разбиваем яйцо, вливаем молоко и добавляем соль.

Добавляем разрыхлитель.

Смешиваем все вместе венчиком или миксером на средней скорости.

Получается довольно жидкое тесто насыщенного шоколадного цвета.

Переливаем тесто в керамическую чашку с ручкой.

Ставим в микроволновку на максимальную мощность на 3 минуты.

Время выпекания в микроволновке зависит от ее мощности. Может потребоваться больше или меньше времени. В микроволновке мощностью 800 Вт для полного пропекания теста хватает 3 с половиной минуты.

Через дверцу микроволновки можно наблюдать, как поднимается кекс, формируя «шапочку» над кружкой. По истечении времени кекс осторожно достаем за ручку кружки, используя прихватку. Можно есть прямо из чашки ложкой. Можно пропитать сиропом или сгущенкой по желанию.

Приятного аппетита!

Оценить шоколадный кекс в микроволновке в чашке

Быстрый фильтр

Кексы с какао Кексы на молоке Кексы в микроволновке Кексы без изюма Шоколадные кексы на молоке Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы Кексы на молоке в микроволновке Шоколадные кексы в кружке в микроволновке за 5 минут Бисквитные кексы Шоколадные кексы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Шоколадный кекс в микроволновке в чашке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить шоколадный кекс в микроволновке в чашке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке