Суп с фрикадельками для малышей до года
Шоколадные оладьи на молоке
Ошибка
Предлагаю воспользоваться легким и быстрым рецептом шоколадных оладий на молоке и порадовать своих родных и близких. Оладьи – отличный вариант для воскресного семейного завтрака, также их удобно брать с собой в качестве перекуса в дорогу, на пикник или на работу.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
467 ккал
2944 ккал
1472 ккал
Белки
6,9 гр.
43,8 гр.
21,9 гр.
Жиры
30,8 гр.
194,2 гр.
97,1 гр.
Углеводы
39,6 гр.
249,5 гр.
124,7 гр.
Вода
15,2 гр.
95,8 гр.
47,9 гр.
Волокна
5,1 гр.
32,0 гр.
16,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 432.6 мкг | 900 мкг | 7.6 | 24 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7.2 | 22.8 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 7.9 | 24.9 |
| Витамин В4 | 223.2 мг | 500 мг | 7.1 | 22.3 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 5.8 | 18.4 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.2 | 22.8 |
| Витамин В9 | 73.9 мкг | 400 мкг | 2.9 | 9.2 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.5 | 4.8 |
| Витамин С | 9.3 мкг | 90 мкг | 1.6 | 5.2 |
| Витамин D | 2 мкг | 10 мкг | 3.2 | 10 |
| Витамин E | 40 мг | 15 мг | 42.3 | 133.2 |
| Биотин | 14.5 мг | 50 мг | 4.6 | 14.5 |
| Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 1.6 | 5.1 |
| Витамин РР | 12.9 мг | 20 мг | 10.2 | 32.2 |
| Калий | 2188.3 мг | 2500 мг | 13.9 | 43.8 |
| Кальций | 427.9 мг | 1000 мг | 6.8 | 21.4 |
| Кремний | 7.3 мг | 30 мг | 3.9 | 12.2 |
| Магний | 545.5 мг | 400 мг | 21.6 | 68.2 |
| Натрий | 501.2 мг | 1300 мг | 6.1 | 19.3 |
| Сера | 249.1 мг | 500 мг | 7.9 | 24.9 |
| Фосфор | 1025.2 мг | 800 мг | 20.3 | 64.1 |
| Хлор | 727.5 мг | 2300 мг | 5 | 15.8 |
| Алюминий | 24.2 мкг | 30 мкг | 12.8 | 40.3 |
| Железо | 24 мг | 18 мг | 21.1 | 66.6 |
| Йод | 13.8 мкг | 150 мкг | 1.5 | 4.6 |
| Кобальт | 8.4 мкг | 10 мкг | 13.3 | 41.8 |
| Литий | 3.1 мкг | 70 мкг | 0.7 | 2.2 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 22.2 | 70 |
| Медь | 2042.7 мкг | 1000 мкг | 32.4 | 102.1 |
| Никель | 3.6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 4.1 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1 |
| Селен | 26.6 мкг | 55 мкг | 7.7 | 24.2 |
| Фтор | 166.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 2.1 |
| Хром | 5.8 мкг | 50 мкг | 1.8 | 5.8 |
| Цинк | 4.7 мг | 12 мг | 6.2 | 19.7 |
| Бор | 86.2 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 3.6 |
| Ванадий | 144.6 мкг | 20 мкг | 114.7 | 361.5 |
| Молибден | 47 мкг | 70 мкг | 10.6 | 33.6 |
Процесс приготовления
В приготовленное тесто добавьте измельченный шоколад и хорошо перемешайте. Глубокую сковороду с толстым дном хорошо разогрейте на среднем огне. Затем налейте необходимое количество растительного масла. Столовой ложкой аккуратно выложите тесто на расстоянии друг от друга. Когда края подрумянятся, силиконовой или деревянной лопаткой переверните оладьи на другую сторону и обжарьте до готовности.
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам