Щавелевый суп с курицей и яйцом

Name: Щавелевый суп с курицей и яйцом
Prep time: 90 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Щавелевый суп с курицей и яйцом получается особенно вкусным и сытным. А сочетание мяса и овощей не только безумно аппетитное, но и невероятно полезное. Отличное блюдо для семейного обеда!

11803

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

84,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3570.9 мкг

900 мкг

15.4

49.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

4.3

13.8

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

4.4

Витамин В4

945.6 мг

500 мг

7.3

23.6

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

4.5

14.6

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

7.4

Витамин В9

99.4 мкг

400 мкг

3.1

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

3.5

11.1

Витамин С

195.8 мкг

90 мкг

8.4

27.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

0.9

Витамин E

45.8 мг

15 мг

11.8

38.2

Биотин

74.3 мг

50 мг

5.8

18.6

Витамин К

194.3 мкг

120 мкг

6.3

20.2

Витамин РР

63.1 мг

20 мг

12.2

39.5

Калий

4001.7 мг

2500 мг

6.2

Кальций

492.4 мг

1000 мг

1.9

6.2

Кремний

26.5 мг

30 мг

3.4

Магний

625.8 мг

400 мг

6.1

19.6

Натрий

587.9 мг

1300 мг

1.8

5.7

Сера

1252.8 мг

500 мг

9.7

31.3

Фосфор

1469.3 мг

800 мг

7.1

Хлор

914.7 мг

2300 мг

1.5

Алюминий

1029.3 мкг

30 мкг

133

428.9

Железо

20.9 мг

18 мг

4.5

14.5

Йод

80.5 мкг

150 мкг

2.1

6.7

Кобальт

74.2 мкг

10 мкг

28.8

92.8

Литий

37 мкг

70 мкг

6.6

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

3.7

Медь

1112.3 мкг

1000 мкг

4.3

13.9

Никель

107.2 мкг

200 мкг

2.1

6.7

Рубидий

526.9 мкг

200 мкг

10.2

32.9

Селен

37.9 мкг

55 мкг

2.7

8.6

Фтор

2060 мкг

4000 мкг

6.4

Хром

55.3 мкг

50 мкг

4.3

13.8

Цинк

9.5 мг

12 мг

3.1

9.8

Бор

495.6 мкг

1200 мкг

1.6

5.2

Ванадий

116.9 мкг

20 мкг

22.7

73.1

Молибден

82 мкг

70 мкг

4.5

14.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления щавелевого супа с курицей и яйцом вкусен! Куриное филе отвариваем до готовности, примерно 30 мин. Воду не выливайте, ее мы будем использовать для бульона.

Картофель чистим и разрезаем его небольшими кусочками.

Отправляем его в бульон доводим его еще раз до кипения и варим картофель 15 мин.

Лук очищаем и режем кубиками, а морковь натираем на крупную терку.

После того пассируем овощи до золотистого цвета и мягкого состояния на растительном масле.

Охлажденное куриное филе разрезаем на полоски небольшой длины.

Щавель промываем и также режем полосами.

Отправляем овощную зажарку, щавель и курицу в бульон.

Яйца разбиваем в суп и аккуратно размешиваем. Добавляем соль и перец по вкусу. Еще раз доводим суп до кипения. Снимаем с огня и оставляем на 30 мин. настояться.

Приятного аппетита!

Оценить щавелевый суп с курицей и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Щавелевый суп с курицей и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить щавелевый суп с курицей и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке