Шарлотка с творогом и сметаной
Вкусный и нежный десерт из творога станет вашим любимым. Шарлотку можно приготовить, не прилагая больших усилий. Воздушный десерт, несомненно, одобрят любители домашней выпечки. Рецепт легкой в приготовлении шарлотки с творогом и сметаной поселится в вашей кулинарной книге.
17867
0
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
6
Калорийность
258 ккал 2604 ккал 434 ккал
Белки
9,5 гр. 95,6 гр. 15,9 гр.
Жиры
8,2 гр. 82,5 гр. 13,7 гр.
Углеводы
36,1 гр. 365,2 гр. 60,9 гр.
Вода
42,3 гр. 427,3 гр. 71,2 гр.
Волокна
0,9 гр. 8,9 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 168,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
879.5 мкг
900 мкг
9.7
16.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.9
8.2
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
10.2
17.3
Витамин В4
875.3 мг
500 мг
17.3
29.2
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
8.6
14.5
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
6.5
10.9
Витамин В9
190 мкг
400 мкг
4.7
7.9
Витамин В12
4.7 мкг
3 мкг
15.5
26.1
Витамин С
1.5 мкг
90 мкг
0.2
0.3
Витамин D
5.3 мкг
10 мкг
5.3
8.8
Витамин E
10.2 мг
15 мг
6.8
11.4
Биотин
70.9 мг
50 мг
14
23.6
Витамин К
2.2 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
25.4 мг
20 мг
12.6
21.2
Калий
1681.7 мг
2500 мг
6.7
11.2
Кальций
938.2 мг
1000 мг
9.3
15.6
Кремний
10 мг
30 мг
3.3
5.6
Магний
147.3 мг
400 мг
3.6
6.1
Натрий
440.7 мг
1300 мг
3.4
5.7
Сера
1106.5 мг
500 мг
21.9
36.9
Фосфор
1683 мг
800 мг
20.8
35.1
Хлор
680.7 мг
2300 мг
2.9
4.9
Алюминий
125 мкг
30 мкг
41.2
69.4
Железо
11 мг
18 мг
6.1
10.2
Йод
70.3 мкг
150 мкг
4.6
7.8
Кобальт
31 мкг
10 мкг
30.7
51.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
7.6
12.8
Медь
585.3 мкг
1000 мкг
5.8
9.8
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.3
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
157.6 мкг
55 мкг
28.3
47.7
Фтор
256 мкг
4000 мкг
0.6
1.1
Хром
19.3 мкг
50 мкг
3.8
6.4
Цинк
5.2 мг
12 мг
4.3
7.2
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
0.8
1.3
Ванадий
225 мкг
20 мкг
111.3
187.5
Молибден
63.7 мкг
70 мкг
9
15.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Наслаждайтесь вкусным десертом. Приятного чаепития!
Оценить шарлотка с творогом и сметаной
0
0
Комментарии (0)