Шарлотка с ранетками
Простой, быстрый и нереально вкусный яблочный пирог, который можно приготовить на праздничный стол либо просто порадовать семью субботним вечером. В рецепте используются максимально доступные и простые ингредиенты. Обязательно попробуйте!
6126
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
174 ккал 1424 ккал 237 ккал
Белки
4,1 гр. 33,2 гр. 5,5 гр.
Жиры
2,2 гр. 18,0 гр. 3,0 гр.
Углеводы
34,0 гр. 277,6 гр. 46,3 гр.
Вода
34,6 гр. 282,9 гр. 47,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 9,6 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 136,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
318.9 мкг
900 мкг
4.3
5.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
2.4
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
4.1
5.5
Витамин В4
277.2 мг
500 мг
6.8
9.2
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
4.2
5.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.9
4
Витамин В9
15.4 мкг
400 мкг
0.5
0.6
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.4
3.2
Витамин С
47.7 мкг
90 мкг
6.5
8.8
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3
4.1
Витамин E
2.3 мг
15 мг
1.9
2.6
Биотин
23.5 мг
50 мг
5.7
7.8
Витамин К
10.5 мкг
120 мкг
1.1
1.5
Витамин РР
6.2 мг
20 мг
3.8
5.2
Калий
1512 мг
2500 мг
7.4
10.1
Кальций
272.1 мг
1000 мг
3.3
4.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
70.5 мг
400 мг
2.2
2.9
Натрий
283.9 мг
1300 мг
2.7
3.6
Сера
216.3 мг
500 мг
5.3
7.2
Фосфор
405.9 мг
800 мг
6.2
8.5
Хлор
172.7 мг
2300 мг
0.9
1.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.3
Железо
15 мг
18 мг
10.2
13.9
Йод
30.1 мкг
150 мкг
2.5
3.3
Кобальт
15 мкг
10 мкг
18.4
25
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
6.8
9.3
Медь
556.7 мкг
1000 мкг
6.8
9.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
35.2 мкг
55 мкг
7.8
10.7
Фтор
60.7 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
20.4 мкг
50 мкг
5
6.8
Цинк
1.9 мг
12 мг
2
2.7
Бор
980 мкг
1200 мкг
10
13.6
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
30.7 мкг
70 мкг
5.4
7.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить шарлотка с ранетками
0
0
Комментарии (0)