Суп с фрикадельками для малышей до года
Шарлотка с клубникой
Шарлотка – выпечка до боли знакомая всем выпечка, уже давно ставшая привычной во многих семьях. Но как разнообразить обычное блюдо, добавив в него свежести и веселого летнего настроения? Очень просто! Достаточно заменить яблоки свежей клубникой – и необычность вкуса и аромата гарантирована.
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
244 ккал
1555 ккал
194 ккал
Белки
7,0 гр.
44,4 гр.
5,5 гр.
Жиры
6,7 гр.
42,8 гр.
5,4 гр.
Углеводы
38,4 гр.
244,6 гр.
30,6 гр.
Вода
43,4 гр.
276,4 гр.
34,6 гр.
Волокна
1,2 гр.
7,7 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 667.2 мкг | 900 мкг | 11.6 | 9.3 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.7 | 3.7 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 9.6 | 7.7 |
Витамин В4 | 635.9 мг | 500 мг | 20 | 15.9 |
Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 11 | 8.7 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 4.9 | 3.9 |
Витамин В9 | 66.1 мкг | 400 мкг | 2.6 | 2.1 |
Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 6 | 4.8 |
Витамин С | 60 мкг | 90 мкг | 10.5 | 8.3 |
Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 8 | 6.4 |
Витамин E | 4.7 мг | 15 мг | 4.9 | 3.9 |
Биотин | 51.4 мг | 50 мг | 16.2 | 12.9 |
Витамин К | 2.9 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.3 |
Витамин РР | 12.7 мг | 20 мг | 10 | 7.9 |
Калий | 1676.8 мг | 2500 мг | 10.5 | 8.4 |
Кальций | 653 мг | 1000 мг | 10.3 | 8.2 |
Кремний | 105 мг | 30 мг | 54.9 | 43.8 |
Магний | 74.3 мг | 400 мг | 2.9 | 2.3 |
Натрий | 2653.2 мг | 1300 мг | 32 | 25.5 |
Сера | 516.7 мг | 500 мг | 16.2 | 12.9 |
Фосфор | 1271.8 мг | 800 мг | 25 | 19.9 |
Хлор | 3970.6 мг | 2300 мг | 27.1 | 21.6 |
Алюминий | 25.3 мкг | 30 мкг | 13.2 | 10.5 |
Железо | 9.9 мг | 18 мг | 8.7 | 6.9 |
Йод | 47.3 мкг | 150 мкг | 4.9 | 3.9 |
Кобальт | 29.3 мкг | 10 мкг | 46 | 36.6 |
Литий | 3 мкг | 70 мкг | 0.7 | 0.5 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 9.2 | 7.4 |
Медь | 477 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 6 |
Никель | 3.3 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.2 |
Рубидий | 18.4 мкг | 200 мкг | 1.4 | 1.2 |
Селен | 77 мкг | 55 мкг | 22 | 17.5 |
Фтор | 172.1 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.5 |
Хром | 14.1 мкг | 50 мкг | 4.4 | 3.5 |
Цинк | 3.7 мг | 12 мг | 4.9 | 3.9 |
Бор | 240.5 мкг | 1200 мкг | 3.1 | 2.5 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 113 | 90 |
Молибден | 48.6 мкг | 70 мкг | 10.9 | 8.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам