Шарлотка с клубникой
Шарлотка – выпечка до боли знакомая всем выпечка, уже давно ставшая привычной во многих семьях. Но как разнообразить обычное блюдо, добавив в него свежести и веселого летнего настроения? Очень просто! Достаточно заменить яблоки свежей клубникой – и необычность вкуса и аромата гарантирована.
3401
26
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
247 ккал 1555 ккал 194 ккал
Белки
7,0 гр. 44,4 гр. 5,5 гр.
Жиры
6,8 гр. 42,8 гр. 5,4 гр.
Углеводы
38,8 гр. 244,6 гр. 30,6 гр.
Вода
43,8 гр. 276,4 гр. 34,6 гр.
Волокна
1,2 гр. 7,7 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 78,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
667.2 мкг
900 мкг
11.7
9.3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
4.7
3.7
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
9.7
7.7
Витамин В4
635.9 мг
500 мг
20.2
15.9
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
11.1
8.7
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
5
3.9
Витамин В9
66.1 мкг
400 мкг
2.6
2.1
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
6
4.8
Витамин С
60 мкг
90 мкг
10.6
8.3
Витамин D
5.1 мкг
10 мкг
8.1
6.4
Витамин E
4.7 мг
15 мг
5
3.9
Биотин
51.4 мг
50 мг
16.3
12.9
Витамин К
2.9 мкг
120 мкг
0.4
0.3
Витамин РР
12.7 мг
20 мг
10.1
7.9
Калий
1676.3 мг
2500 мг
10.6
8.4
Кальций
630.9 мг
1000 мг
10
7.9
Кремний
105 мг
30 мг
55.5
43.8
Магний
73 мг
400 мг
2.9
2.3
Натрий
330.6 мг
1300 мг
4
3.2
Сера
505.9 мг
500 мг
16
12.6
Фосфор
1267.3 мг
800 мг
25.1
19.8
Хлор
389.2 мг
2300 мг
2.7
2.1
Алюминий
25.3 мкг
30 мкг
13.4
10.5
Железо
9.8 мг
18 мг
8.6
6.8
Йод
47.3 мкг
150 мкг
5
3.9
Кобальт
28.4 мкг
10 мкг
45
35.5
Литий
3 мкг
70 мкг
0.7
0.5
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
9.2
7.3
Медь
460.7 мкг
1000 мкг
7.3
5.8
Никель
3.3 мкг
200 мкг
0.3
0.2
Рубидий
18.4 мкг
200 мкг
1.5
1.2
Селен
77 мкг
55 мкг
22.2
17.5
Фтор
172 мкг
4000 мкг
0.7
0.5
Хром
14.1 мкг
50 мкг
4.5
3.5
Цинк
3.7 мг
12 мг
4.9
3.8
Бор
240.5 мкг
1200 мкг
3.2
2.5
Ванадий
144 мкг
20 мкг
114.1
90
Молибден
42 мкг
70 мкг
9.5
7.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить шарлотка с клубникой
26
0
Комментарии (0)