Шарлотка на ряженке с яблоками
Шарлотка на ряженке с яблоками – это прекрасные рецепт, позволяющий без лишних хлопот и затрат времени приготовить вариацию известнейшего десерта, в котором основным компонентом являются яблоки. Шарлотка на ряженке обладает более молочным вкусом и имеет характерный запах, напоминающий сливочный пломбир или сметанный крем. Такой вариант шарлотки определенно понравится вам и вашим близким, стоит всего раз попробовать приготовить шарлотку по этому рецепту и вам уже не понадобятся другие. Поверьте нам на слово, а если не верите – тогда проверьте!
11
28
0
Кухня
Французская
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
8
Калорийность
149 ккал 854 ккал 107 ккал
Белки
0,6 гр. 3,3 гр. 0,4 гр.
Жиры
0,3 гр. 1,9 гр. 0,2 гр.
Углеводы
35,2 гр. 202,0 гр. 25,3 гр.
Вода
60,6 гр. 347,9 гр. 43,5 гр.
Волокна
2,1 гр. 12,0 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 71,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
21.2 мкг
900 мкг
0.4
0.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.7
1.2
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.9
0.6
Витамин В4
14.6 мг
500 мг
0.5
0.4
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
1.4
1
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
3.1
2.2
Витамин В9
12 мкг
400 мкг
0.5
0.4
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
40.3 мкг
90 мкг
7.8
5.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
1.4
1
Биотин
1.2 мг
50 мг
0.4
0.3
Витамин К
11.3 мкг
120 мкг
1.6
1.2
Витамин РР
2.2 мг
20 мг
1.9
1.4
Калий
1171.9 мг
2500 мг
8.2
5.9
Кальций
152.9 мг
1000 мг
2.7
1.9
Кремний
8.9 мг
30 мг
5.2
3.7
Магний
43.6 мг
400 мг
1.9
1.4
Натрий
107.3 мг
1300 мг
1.4
1
Сера
34.7 мг
500 мг
1.2
0.9
Фосфор
62.8 мг
800 мг
1.4
1
Хлор
12.2 мг
2300 мг
0.1
0.1
Алюминий
526 мкг
30 мкг
305.5
219.2
Железо
10.1 мг
18 мг
9.7
7
Йод
8.1 мкг
150 мкг
0.9
0.7
Кобальт
7.8 мкг
10 мкг
13.5
9.7
Литий
3.2 мкг
70 мкг
0.8
0.6
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
14.4
10.3
Медь
477.7 мкг
1000 мкг
8.3
6
Никель
69.7 мкг
200 мкг
6.1
4.4
Рубидий
252 мкг
200 мкг
22
15.8
Селен
1.5 мкг
55 мкг
0.5
0.3
Фтор
35.2 мкг
4000 мкг
0.2
0.1
Хром
16.2 мкг
50 мкг
5.6
4
Цинк
0.8 мг
12 мг
1.2
0.9
Бор
989.5 мкг
1200 мкг
14.4
10.3
Ванадий
31.5 мкг
20 мкг
27.4
19.7
Молибден
25.7 мкг
70 мкг
6.4
4.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шарлотка на ряженке с яблоками
Оценить рецепт
28
0
Комментарии (0)