Шарлотка на кислом молоке с яблоками
Если у вас на полке затерялось кислое молоко, не спешите его выбрасывать. Из него получится очень аппетитная шарлотка! Вот только яблоки для этого рецепта лучше выбрать послаще. Тогда в выпечке будет слегка заметная приятная кислинка. Очень вкусно!
7861
179
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
222 ккал 2472 ккал 618 ккал
Белки
4,8 гр. 53,3 гр. 13,3 гр.
Жиры
3,9 гр. 43,2 гр. 10,8 гр.
Углеводы
40,7 гр. 454,2 гр. 113,6 гр.
Вода
42,5 гр. 474,8 гр. 118,7 гр.
Волокна
0,5 гр. 5,7 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 279,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
381.4 мкг
900 мкг
3.8
10.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
5.6
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
5.2
14.5
Витамин В4
342.5 мг
500 мг
6.1
17.1
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
4.5
12.7
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.5
6.9
Витамин В9
26.4 мкг
400 мкг
0.6
1.7
Витамин В12
1.6 мкг
3 мкг
4.7
13.1
Витамин С
39.5 мкг
90 мкг
3.9
11
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
2.3
6.4
Витамин E
11.6 мг
15 мг
6.9
19.3
Биотин
30.8 мг
50 мг
5.5
15.4
Витамин К
9.7 мкг
120 мкг
0.7
2
Витамин РР
8.1 мг
20 мг
3.6
10.1
Калий
1272.8 мг
2500 мг
4.6
12.7
Кальций
522.3 мг
1000 мг
4.7
13.1
Кремний
4 мг
30 мг
1.2
3.3
Магний
135.5 мг
400 мг
3
8.5
Натрий
3671.5 мг
1300 мг
25.3
70.6
Сера
277.7 мг
500 мг
5
13.9
Фосфор
531.6 мг
800 мг
6
16.6
Хлор
450.6 мг
2300 мг
1.8
4.9
Алюминий
220 мкг
30 мкг
65.7
183.3
Железо
13.4 мг
18 мг
6.7
18.6
Йод
48.5 мкг
150 мкг
2.9
8.1
Кобальт
15.3 мкг
10 мкг
13.7
38.1
Литий
1.6 мкг
70 мкг
0.2
0.6
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.8
10.5
Медь
354.9 мкг
1000 мкг
3.2
8.9
Никель
34 мкг
200 мкг
1.5
4.3
Рубидий
126 мкг
200 мкг
5.6
15.8
Селен
39.5 мкг
55 мкг
6.4
18
Фтор
126.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.8
Хром
17.4 мкг
50 мкг
3.1
8.7
Цинк
2.6 мг
12 мг
1.9
5.4
Бор
490 мкг
1200 мкг
3.7
10.2
Ванадий
8 мкг
20 мкг
3.6
10
Молибден
31.1 мкг
70 мкг
4
11.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить шарлотка на кислом молоке с яблоками
179
0
Комментарии (0)