Самса с фаршем из слоеного бездрожжевого теста в духовке
Аппетитная домашняя самса получается из бездрожжевого слоеного теста с фаршем. Сочная мясная начинка придаст особый вкус и аромат блюду. Подавайте в качестве закуски к домашнему завтраку или обеду.
4113
74
1
Кухня
Азиатская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
15
Калорийность
275 ккал 3191 ккал 213 ккал
Белки
12,0 гр. 139,5 гр. 9,3 гр.
Жиры
16,0 гр. 185,2 гр. 12,3 гр.
Углеводы
20,4 гр. 236,5 гр. 15,8 гр.
Вода
46,8 гр. 543,2 гр. 36,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 14,2 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 77,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
317.2 мкг
900 мкг
3
2.3
Витамин В1
2.5 мг
1.5 мг
14.1
10.9
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
9.5
7.4
Витамин В4
784.3 мг
500 мг
13.5
10.5
Витамин В5
6.1 мг
5 мг
10.6
8.2
Витамин В6
3.9 мг
2 мг
16.6
12.9
Витамин В9
103.4 мкг
400 мкг
2.2
1.7
Витамин В12
3.3 мкг
3 мкг
9.4
7.3
Витамин С
10 мкг
90 мкг
1
0.7
Витамин D
16 мкг
10 мкг
13.7
10.6
Витамин E
8 мг
15 мг
4.6
3.6
Биотин
29.5 мг
50 мг
5.1
3.9
Витамин К
0.7 мкг
120 мкг
0.1
0
Витамин РР
40.2 мг
20 мг
17.3
13.4
Калий
2329.9 мг
2500 мг
8
6.2
Кальций
277.7 мг
1000 мг
2.4
1.9
Кремний
17.8 мг
30 мг
5.1
4
Магний
167.8 мг
400 мг
3.6
2.8
Натрий
4493.4 мг
1300 мг
29.8
23
Сера
1385.1 мг
500 мг
23.9
18.5
Фосфор
1357.7 мг
800 мг
14.6
11.3
Хлор
6229.6 мг
2300 мг
23.3
18.1
Алюминий
400 мкг
30 мкг
114.8
88.9
Железо
8 мг
18 мг
3.8
3
Йод
29.8 мкг
150 мкг
1.7
1.3
Кобальт
22.6 мкг
10 мкг
19.5
15.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6.7 мкг
2 мкг
28.7
22.2
Медь
1003.8 мкг
1000 мкг
8.6
6.7
Никель
10 мкг
200 мкг
0.4
0.3
Рубидий
476 мкг
200 мкг
20.5
15.9
Селен
76.8 мкг
55 мкг
12
9.3
Фтор
163.1 мкг
4000 мкг
0.4
0.3
Хром
13.4 мкг
50 мкг
2.3
1.8
Цинк
17.6 мг
12 мг
12.6
9.8
Бор
318.4 мкг
1200 мкг
2.3
1.8
Ванадий
288 мкг
20 мкг
124
96
Молибден
57.6 мкг
70 мкг
7.1
5.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить самса с фаршем из слоеного бездрожжевого теста в духовке
74
1
Комментарии (0)