Салат с кальмарами и зеленым горошком
Салат с кальмарами и зеленым горошком является низкокалорийным и очень полезным. Кальмар содержит минимальное количество жиров и углеводов, но много белка, что позволяет получать от блюда с этим продуктом максимальное количество энергии. Кальмары отлично сочетаются с овощами, яйцами, сыром и свежей зеленью.
Сортировать по:
Любителям морепродуктов салат с кальмарами, яйцом, огурцом и зеленым горошком придется по вкусу. Легкий, сочный и одновременно с тем сытный, он может быть подан и как закуска, и как вариант ужина, например, с хрустящим багетом.
Ингредиенты
кальмары,
огурцы,
горошек зеленый,
яйцо,
крабовые палочки,
укроп,
соль,
перец черный молотый,
майонез
25 мин
135.9 кКал
19573
Интересный вариант салата с кальмарами, зеленым горошком и яйцами. Зеленый горошек хорошо дополняет эти морепродукты – у обоих несколько похожая плотная текстура, которая отлично раскрывается на фоне нежных яиц.
Ингредиенты
кальмары,
листовой салат,
горошек зеленый консервированный,
яйцо,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
майонез,
укроп
25 мин
89.7 кКал
7366
Простой салат с кальмарами, зеленым горошком и луком на каждый день. Интересен тем, что очень сочный, пикантный и без майонеза.
Ингредиенты
кальмары,
горошек зеленый,
лук репчатый,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец белый молотый,
имбирь сушеный,
зелень
25 мин
180.86 кКал
6388
Салат с консервированным кальмаром, яйцом и огурцом по-прежнему остается востребованным и традиционным блюдом праздничного стола. Не выходят из моды отварные яйца и свежие огурчики, так как гарантируют салату сочность и нежность вкуса.
Ингредиенты
кальмары консервированные,
яйцо,
огурцы,
горошек зеленый,
майонез
15 мин
96 кКал
10976
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с кальмарами и зеленым горошком”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Кальмары
100
18
2.2
2
Горошек зеленый
73
5
0.2
12.8
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Майонез
245
0.5
25
4
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Укроп
43
3.5
1.1
4.9
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Крабовые палочки
86
5.7
0.8
14.1
Кальмары консервированные
111
16
5
0.4
Листовой салат
16
1.5
0.2
3.1
