Салат с рисом на зиму очень вкусный

Name: Салат с рисом на зиму очень вкусный
Prep time: 150 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 2.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат с рисом – популярная заготовка, которая в значительной степени поможет вам сэкономить время и силы холодными зимними вечерами, когда хочется разнообразить свой рацион чем-нибудь вкусненьким. Благодаря своей сытности такой салат можно подавать в качестве гарнира, а также в качестве самостоятельного блюда.

5114

Кухня

Русская

Время готовки

150 мин. PT150M

Порции

2.5

Калорийность

109 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

6,2 гр.

Вода

80,4 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

24250.9 мкг

900 мкг

59.1

1077.8

Витамин В1

3.9 мг

1.5 мг

5.7

103.8

Витамин В2

3.6 мг

1.8 мг

4.4

80.4

Витамин В4

238.5 мг

500 мг

19.1

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

55.4

Витамин В6

9.7 мг

2 мг

10.7

194.8

Витамин В9

397.1 мкг

400 мкг

2.2

39.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

2851.4 мкг

90 мкг

69.4

1267.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

188.9 мг

15 мг

27.6

503.6

Биотин

16.4 мг

50 мг

0.7

13.1

Витамин К

324 мкг

120 мкг

5.9

108

Витамин РР

32.1 мг

20 мг

3.5

64.2

Калий

9618.4 мг

2500 мг

8.4

153.9

Кальций

1253.9 мг

1000 мг

2.7

50.2

Кремний

620 мг

30 мг

45.3

826.7

Магний

1252.3 мг

400 мг

6.9

125.2

Натрий

12053.6 мг

1300 мг

20.3

370.9

Сера

1001.4 мг

500 мг

4.4

80.1

Фосфор

1733.7 мг

800 мг

4.7

86.7

Хлор

19557 мг

2300 мг

18.6

340.1

Алюминий

8580 мкг

30 мкг

626.8

11440

Железо

36.9 мг

18 мг

4.5

Йод

130.6 мкг

150 мкг

1.9

34.8

Кобальт

114.9 мкг

10 мкг

25.2

459.6

Литий

1139 мкг

70 мкг

35.7

650.9

Марганец

6.8 мкг

2 мкг

7.5

136.4

Медь

3506.1 мкг

1000 мкг

7.7

140.2

Никель

145.1 мкг

200 мкг

1.6

Рубидий

5265 мкг

200 мкг

57.7

1053

Селен

18.5 мкг

55 мкг

0.7

13.4

Фтор

1120.6 мкг

4000 мкг

0.6

11.2

Хром

111.7 мкг

50 мкг

4.9

89.3

Цинк

19.7 мг

12 мг

3.6

65.5

Бор

5998 мкг

1200 мкг

199.9

Ванадий

1030 мкг

20 мкг

112.9

2060

Молибден

354.4 мкг

70 мкг

11.1

202.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить очень вкусный салат с рисом на зиму легко! Для начала подготовьте ингредиенты, которые нам понадобятся в процессе приготовления салата: тщательно промойте овощи, Очистите от шелухи лук и снимите кожицу с моркови.

Морковь необходимо натереть на терке, лук нарезаем полукольцами, болгарский перец – тонкой соломкой.

С помидор снимаем кожицу, затем измельчаем до состояния пюре. Для того, чтобы кожицу можно было легко снять с помидор, залейте из на несколько минут крутым кипятком, после чего опустите в холодную воду.

Отдельно отвариваем рис в течение двадцати минут, который предварительно необходимо промыть холодной водой.

Томатное пюре отправляем в кастрюлю, туда же необходимо добавить растительное масло, уксус, соль и сахар. Полученную массу хорошенько перемешиваем, после чего отправляем на огонь.

После того, как содержимое кастрюли закипит, отправляем в нее измельченную морковь, снова все перемешиваем и варим в течение пятнадцати минут.

После этого в кастрюлю добавляем измельченный болгарский перец, все перемешиваем и варим все еще пятнадцать минут.

Следующий шаг – в общую массу отправляем измельченный лук. Затем необходимо все перемешать и варить 35 минут.

Спустя 35 минут в кастрюлю отправляем отварной рис. Все перемешиваем и варим еще пять минут.

Наш салат готов. Раскладываем его в стерилизованные банки и закатываем крышками.

$Приятного аппетита!

Оценить салат с рисом на зиму очень вкусный

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с рисом на зиму очень вкусный

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с рисом на зиму очень вкусный

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке