Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с рисом на зиму очень вкусный
Ошибка
Салат с рисом – популярная заготовка, которая в значительной степени поможет вам сэкономить время и силы холодными зимними вечерами, когда хочется разнообразить свой рацион чем-нибудь вкусненьким. Благодаря своей сытности такой салат можно подавать в качестве гарнира, а также в качестве самостоятельного блюда.
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
2.5
Калорийность
109 ккал
4975 ккал
1990 ккал
Белки
1,1 гр.
48,8 гр.
19,5 гр.
Жиры
8,9 гр.
404,0 гр.
161,6 гр.
Углеводы
6,2 гр.
284,1 гр.
113,6 гр.
Вода
80,4 гр.
3668,4 гр.
1467,4 гр.
Волокна
1,6 гр.
73,2 гр.
29,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24250.9 мкг | 900 мкг | 59.1 | 1077.8 |
| Витамин В1 | 3.9 мг | 1.5 мг | 5.7 | 103.8 |
| Витамин В2 | 3.6 мг | 1.8 мг | 4.4 | 80.4 |
| Витамин В4 | 238.5 мг | 500 мг | 1 | 19.1 |
| Витамин В5 | 6.9 мг | 5 мг | 3 | 55.4 |
| Витамин В6 | 9.7 мг | 2 мг | 10.7 | 194.8 |
| Витамин В9 | 397.1 мкг | 400 мкг | 2.2 | 39.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2851.4 мкг | 90 мкг | 69.4 | 1267.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 188.9 мг | 15 мг | 27.6 | 503.6 |
| Биотин | 16.4 мг | 50 мг | 0.7 | 13.1 |
| Витамин К | 324 мкг | 120 мкг | 5.9 | 108 |
| Витамин РР | 32.1 мг | 20 мг | 3.5 | 64.2 |
| Калий | 9618.4 мг | 2500 мг | 8.4 | 153.9 |
| Кальций | 1253.9 мг | 1000 мг | 2.7 | 50.2 |
| Кремний | 620 мг | 30 мг | 45.3 | 826.7 |
| Магний | 1252.3 мг | 400 мг | 6.9 | 125.2 |
| Натрий | 12053.6 мг | 1300 мг | 20.3 | 370.9 |
| Сера | 1001.4 мг | 500 мг | 4.4 | 80.1 |
| Фосфор | 1733.7 мг | 800 мг | 4.7 | 86.7 |
| Хлор | 19557 мг | 2300 мг | 18.6 | 340.1 |
| Алюминий | 8580 мкг | 30 мкг | 626.8 | 11440 |
| Железо | 36.9 мг | 18 мг | 4.5 | 82 |
| Йод | 130.6 мкг | 150 мкг | 1.9 | 34.8 |
| Кобальт | 114.9 мкг | 10 мкг | 25.2 | 459.6 |
| Литий | 1139 мкг | 70 мкг | 35.7 | 650.9 |
| Марганец | 6.8 мкг | 2 мкг | 7.5 | 136.4 |
| Медь | 3506.1 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 140.2 |
| Никель | 145.1 мкг | 200 мкг | 1.6 | 29 |
| Рубидий | 5265 мкг | 200 мкг | 57.7 | 1053 |
| Селен | 18.5 мкг | 55 мкг | 0.7 | 13.4 |
| Фтор | 1120.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 11.2 |
| Хром | 111.7 мкг | 50 мкг | 4.9 | 89.3 |
| Цинк | 19.7 мг | 12 мг | 3.6 | 65.5 |
| Бор | 5998 мкг | 1200 мкг | 11 | 199.9 |
| Ванадий | 1030 мкг | 20 мкг | 112.9 | 2060 |
| Молибден | 354.4 мкг | 70 мкг | 11.1 | 202.5 |
Процесс приготовления
$Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам