Салат с курицей, жареными грибами и огурцами

Name: Салат с курицей, жареными грибами и огурцами
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень интересный салат, с оригинальным сочетанием продуктов. Курица, жаренные грибы, огурцы и сочная прослойка из майонеза никого не оставят равнодушным! Это блюдо достойно королевского стола!

Салат с курицей, жареными грибами и огурцами

1841

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

0,7 гр.

Вода

72,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

246.5 мкг

900 мкг

3.6

6.8

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.2

11.7

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

12.6

23.7

Витамин В4

423.9 мг

500 мг

11.2

21.2

Витамин В5

7.4 мг

5 мг

19.6

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

14.5

27.4

Витамин В9

110.3 мкг

400 мкг

3.7

6.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

6.5

12.3

Витамин С

50.1 мкг

90 мкг

7.4

13.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

26.2 мг

15 мг

23.1

43.6

Биотин

30.5 мг

50 мг

8.1

15.2

Витамин К

25.7 мкг

120 мкг

2.8

5.4

Витамин РР

50.8 мг

20 мг

33.7

63.6

Калий

2388.3 мг

2500 мг

12.7

23.9

Кальций

173.6 мг

1000 мг

2.3

4.3

Кремний

30 мг

Магний

190.9 мг

400 мг

6.3

11.9

Натрий

402.1 мг

1300 мг

4.1

7.7

Сера

687.3 мг

500 мг

18.2

34.4

Фосфор

837.4 мг

800 мг

13.9

26.2

Хлор

316 мг

2300 мг

1.8

3.4

Алюминий

30 мкг

Железо

8.6 мг

18 мг

6.3

11.9

Йод

53.6 мкг

150 мкг

4.7

8.9

Кобальт

66.2 мкг

10 мкг

87.8

165.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.6

6.7

Медь

394.2 мкг

1000 мкг

5.2

9.9

Никель

200 мкг

Рубидий

52 мкг

200 мкг

3.4

6.5

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

503.4 мкг

4000 мкг

1.7

3.1

Хром

61.2 мкг

50 мкг

16.2

30.6

Цинк

5.4 мг

12 мг

11.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

24.7 мкг

70 мкг

4.7

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, жареными грибами и огурцами легко! Куриное филе заранее отвариваем в подсоленной воде 30-40 мин. Нарезаем филе небольшими кубиками.