Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

Name: Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой
Prep time: 95 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Сытный и вкусный салат со сладкой кукурузой, отварной курицей и грибами быстр в приготовлении. Потребуется лишь время для его пропитки, не забудьте это учесть и приготовьте его за несколько часов до подачи.

Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

23432

Кухня

Европейская

Время готовки

95 мин. PT95M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

9,8 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

66,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1044.2 мкг

900 мкг

9.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.7

16.7

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

11.1

67.9

Витамин В4

770.7 мг

500 мг

12.6

77.1

Витамин В5

10.6 мг

5 мг

17.3

105.7

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.5

27.6

Витамин В9

219.1 мкг

400 мкг

4.5

27.4

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

10.2

62.6

Витамин С

19.4 мкг

90 мкг

1.8

10.8

Витамин D

13.8 мкг

10 мкг

11.3

69.2

Витамин E

47.5 мг

15 мг

25.9

158.3

Биотин

48.6 мг

50 мг

48.6

Витамин К

4.1 мкг

120 мкг

0.3

1.7

Витамин РР

27.2 мг

20 мг

11.1

Калий

1927.4 мг

2500 мг

6.3

38.5

Кальций

2574.5 мг

1000 мг

21.1

128.7

Кремний

30 мг

Магний

229 мг

400 мг

4.7

28.6

Натрий

4697.8 мг

1300 мг

29.6

180.7

Сера

1270.2 мг

500 мг

20.8

127

Фосфор

2269.4 мг

800 мг

23.2

141.8

Хлор

381.2 мг

2300 мг

1.4

8.3

Алюминий

30 мкг

Железо

14.2 мг

18 мг

6.5

39.6

Йод

46 мкг

150 мкг

2.5

15.3

Кобальт

27 мкг

10 мкг

22.1

135

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.8

16.8

Медь

1401.6 мкг

1000 мкг

11.5

70.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

141.3 мкг

55 мкг

128.5

Фтор

258 мкг

4000 мкг

0.5

3.2

Хром

12.8 мкг

50 мкг

2.1

12.8

Цинк

11.9 мг

12 мг

8.1

49.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.7 мкг

70 мкг

1.8

11.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, маринованными грибами и кукурузой прост в приготовлении! Сварите филе курицы в подсоленной воде, оставьте остывать и затем нарежьте кубиком. Маринованные шампиньоны также нарежьте. Яйца отварите до готовности, остудите и измельчите. Выложите их в салатницу и смажьте слой майонезом.

Положите курицу и немного пройдитесь майонезом.

Переложите измельченные грибы на курицу и присыпьте сыром. Покройте сеткой майонеза.

Шапкой выложите равномерно кукурузу и отправляйте салат в холод на 1-2 часа, как позволяют возможности.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке