Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками и грушей

Салат с креветками и грушей

Name: Салат с креветками и грушей
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

7384

14 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат из креветок и груш привлекает не только вкусом, но и питательными свойствами. Фрукт сделает блюдо еще более оригинальным. Можно подавать к праздничному столу.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 146 ккал 1126 ккал 188 ккал

Белки 6,8 гр. 52,1 гр. 8,7 гр.

Жиры 11,1 гр. 85,1 гр. 14,2 гр.

Углеводы 4,3 гр. 32,7 гр. 5,5 гр.

Вода 73,4 гр. 565,6 гр. 94,3 гр.

Волокна 0,8 гр. 6,4 гр. 1,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	693.5 мкг	900 мкг	10	12.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.8	6.1
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.2	5.4
Витамин В4	306.2 мг	500 мг	8	10.2
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	4.8	6.1
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	11.3	14.5
Витамин В9	159.4 мкг	400 мкг	5.2	6.6
Витамин В12	3.9 мкг	3 мкг	16.8	21.6
Витамин С	316.6 мкг	90 мкг	45.7	58.6
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.5	0.6
Витамин E	16 мг	15 мг	13.8	17.8
Биотин	28.7 мг	50 мг	7.4	9.6
Витамин К	115.5 мкг	120 мкг	12.5	16
Витамин РР	8.2 мг	20 мг	5.3	6.9
Калий	1064 мг	2500 мг	5.5	7.1
Кальций	384.4 мг	1000 мг	5	6.4
Кремний	61.5 мг	30 мг	26.6	34.2
Магний	134.8 мг	400 мг	4.4	5.6
Натрий	4312.7 мг	1300 мг	43.1	55.3
Сера	526.9 мг	500 мг	13.7	17.6
Фосфор	952.4 мг	800 мг	15.5	19.8
Хлор	3608.5 мг	2300 мг	20.4	26.1
Алюминий	149.4 мкг	30 мкг	64.6	83
Железо	7.5 мг	18 мг	5.4	7
Йод	5.6 мкг	150 мкг	0.5	0.6
Кобальт	18.4 мкг	10 мкг	23.9	30.7
Литий	109.8 мкг	70 мкг	20.4	26.1
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	4.8	6.2
Медь	1036.1 мкг	1000 мкг	13.5	17.3
Никель	32.3 мкг	200 мкг	2.1	2.7
Рубидий	59.6 мкг	200 мкг	3.9	5
Селен	105.2 мкг	55 мкг	24.8	31.9
Фтор	29.6 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	9.7 мкг	50 мкг	2.5	3.2
Цинк	4.8 мг	12 мг	5.2	6.7
Бор	194.1 мкг	1200 мкг	2.1	2.7
Ванадий	7.7 мкг	20 мкг	5	6.4
Молибден	19.6 мкг	70 мкг	3.6	4.7