Салат с копченой курицей, помидорами и грибами

Name: Салат с копченой курицей, помидорами и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сытный, питательный и невероятно вкусный салат из копченой курицы, помидоров и грибов дополнит любое блюдо и сделает его еще аппетитнее. Для семейного стола и праздничного застолья, его везде оценят по достоинству! Очень вкусно!

Салат с копченой курицей, помидорами и грибами

5422

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

2,3 гр.

Вода

78,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1392.7 мкг

900 мкг

13.5

25.8

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

10.1

19.2

Витамин В2

5.5 мг

1.8 мг

26.9

51.2

Витамин В4

462.6 мг

500 мг

8.1

15.4

Витамин В5

14.8 мг

5 мг

25.9

49.3

Витамин В6

8.3 мг

2 мг

36.1

68.8

Витамин В9

297.7 мкг

400 мкг

6.5

12.4

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

1.7

3.2

Витамин С

678.2 мкг

90 мкг

65.9

125.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.1

Витамин E

18.1 мг

15 мг

10.5

20.1

Биотин

24.7 мг

50 мг

4.3

8.2

Витамин К

191.2 мкг

120 мкг

13.9

26.6

Витамин РР

20.3 мг

20 мг

8.9

16.9

Калий

9292.5 мг

2500 мг

32.5

61.9

Кальций

869.9 мг

1000 мг

7.6

14.5

Кремний

58.1 мг

30 мг

16.9

32.3

Магний

680.1 мг

400 мг

14.9

28.3

Натрий

472.4 мг

1300 мг

3.2

6.1

Сера

287.1 мг

500 мг

9.6

Фосфор

1539.5 мг

800 мг

16.8

32.1

Хлор

392.5 мг

2300 мг

1.5

2.8

Алюминий

336.4 мкг

30 мкг

98.1

186.9

Железо

71 мг

18 мг

34.5

65.8

Йод

74.2 мкг

150 мкг

4.3

8.2

Кобальт

64.2 мкг

10 мкг

56.1

106.9

Литий

209.1 мкг

70 мкг

26.1

49.8

Марганец

5.6 мкг

2 мкг

24.5

46.6

Медь

576.2 мкг

1000 мкг

9.6

Никель

34.6 мкг

200 мкг

1.5

2.9

Рубидий

644.4 мкг

200 мкг

28.2

53.7

Селен

53.9 мкг

55 мкг

8.6

16.3

Фтор

162.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

56.5 мкг

50 мкг

9.9

18.8

Цинк

16.8 мг

12 мг

12.3

23.4

Бор

358.5 мкг

1200 мкг

2.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

35.7 мкг

70 мкг

4.5

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с копченой курицей, помидорами и грибами, шампиньоны промываем и даем им подсохнуть. Затем режем их пластинками, довольно крупного размера.