Что готовим?
Окрошка

Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром

0
3041

Салат из копченой курицы всегда получается потрясающе вкусным и съедается на ура. С пекинской капустой и сыром копченая курица создает совершенно особое сочетание! Вкус невероятный, лучшее блюдо для праздничного стола, которое точно удивит гостей!

Кухня Мировая
Время готовки 20 мин.
Порции 8
Калорийность 65 ккал 1004 ккал 126 ккал
Белки 7,1 гр. 110,8 гр. 13,9 гр.
Жиры 2,8 гр. 43,2 гр. 5,4 гр.
Углеводы 2,5 гр. 39,6 гр. 4,9 гр.
Вода 85,2 гр. 1324,0 гр. 165,5 гр.
Волокна 1,1 гр. 17,8 гр. 2,2 гр.
(287 рец.)
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 423.3 мкг 900 мкг 3 5.9
Витамин В1 1.4 мг 1.5 мг 5.9 11.5
Витамин В2 4.5 мг 1.8 мг 16.1 31.3
Витамин В4 202.8 мг 500 мг 2.6 5.1
Витамин В5 9.7 мг 5 мг 12.5 24.4
Витамин В6 8.3 мг 2 мг 26.8 52
Витамин В9 209.7 мкг 400 мкг 3.4 6.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 329.6 мкг 90 мкг 23.6 45.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 16.2 мг 15 мг 7 13.5
Биотин 1.1 мг 50 мг 0.1 0.3
Витамин К 33.8 мкг 120 мкг 1.8 3.5
Витамин РР 2.7 мг 20 мг 0.9 1.7
Калий 8674.1 мг 2500 мг 22.3 43.4
Кальций 944.3 мг 1000 мг 6.1 11.8
Кремний 26.4 мг 30 мг 5.7 11
Магний 688.2 мг 400 мг 11.1 21.5
Натрий 2446.5 мг 1300 мг 12.1 23.5
Сера 157.9 мг 500 мг 2 3.9
Фосфор 1248.2 мг 800 мг 10 19.5
Хлор 3041.8 мг 2300 мг 8.5 16.5
Алюминий 533 мкг 30 мкг 114.3 222.1
Железо 77.7 мг 18 мг 27.8 53.9
Йод 11.6 мкг 150 мкг 0.5 1
Кобальт 12.5 мкг 10 мкг 8.1 15.6
Литий 104.4 мкг 70 мкг 9.6 18.6
Марганец 7 мкг 2 мкг 22.4 43.5
Медь 441 мкг 1000 мкг 2.8 5.5
Никель 10 мкг 200 мкг 0.3 0.6
Рубидий 634 мкг 200 мкг 20.4 39.6
Селен 23.3 мкг 55 мкг 2.7 5.3
Фтор 71.9 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 17.1 мкг 50 мкг 2.2 4.3
Цинк 17.2 мг 12 мг 9.2 17.9
Бор 18 мкг 1200 мкг 0.1 0.2
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 12.7 мкг 70 мкг 1.2 2.3
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Что же нужно для приготовления салата с копченой курицей, пекинской капустой и сыром? Пекинскую капусту промываем и мелко шинкуем ножом. Чтобы она была мягкой, можно помять ее руками.
шаг 2 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Перец промываем удаляем черешок и разрезаем на половинки. Вычищаем семена и режем перец полосками.
шаг 3 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Теперь моем огурец и режем его небольшими кусочками.
шаг 4 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Красный лук чистим и нарезаем полукольцами.
шаг 5 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Чеснок выдавливаем через пресс и смешиваем с майонезом, добавляем соль и перец по своему вкусу.
шаг 6 из 6
Салат с копченой курицей, пекинской капустой и сыром
Теперь соединяем все ингредиенты в глубокой емкости и заправляем майонезом, тщательно перемешиваем.

Приятного аппетита!

 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *